小伙瘋狂健身四個月掉頭髮？過量做力量訓練會脫髮，禿頂傷不起！

說到健身大家都不陌生，對於男性來說肌肉是最好的外衣，誰不希望自己是一位肌肉男。但肌肉也並不是你想要就能有的，肌肉背後需要付出很多的辛苦和時間。現在健身人群越來越多，很多女性也開始偏愛肌肉男，健身已成為我們生活中的一部分，年輕人喜歡練肌肉那也是時代的產物。

看到很多國外健身大佬，粗壯的手臂，寬大的背部和粗壯的大腿明顯就是男友力爆棚。男性天生就有一種對肌肉沒有抵抗力的表現，男人喜歡擼鐵練出一身肌肉不僅是對自然健美的追求，同時也是提升自信的表現，說白一點就是裝的自信。

但是前幾天一位網友在貼吧中發出關於瘋狂健身四個月後，每天都堅持鍛煉，突然發現自己的頭髮脫髮，而且自己並沒有脫髮史，問老鐵有沒有同樣的經歷。

並附帶一張圖片：

看得出來小夥子頭髮比較稀疏，健身四個月就掉這麼多，感覺有點不靠譜，雖然說健身確實能讓男性掉頭髮，但四個月的時間不可能頭髮這麼稀疏。

掉發有很多的原因，比如生活不規律、經常熬夜、工作壓力大或使用一些電子產品等等都會造成頭髮脫落，而人自然掉發也是很常見的，人每天都會脫髮，這是自然發生規律。

我們不凡可以看到很多健身明星脫髮，他們就喜歡健身，像傑森斯坦森和強森就是有出名的兩位他們兩人都有很寬大的背部和超大的胸肌，常年健身更多的人做力量訓練時會增加男性雄性激素，會導致DHT升高，從而不斷刺激毛囊造成脫髮。

健身脫髮也不是沒有道理，但這也僅僅是做力量訓練，日常生活中我們加入無氧運動和有氧不過分的去瘋狂訓練也不會造成脫髮，當然還要看個人的身體情況。

健身利大於弊，喜歡肌肉的男性日常偶爾做一些鍛煉是增加男性的睾酮還能增加肌肉，不僅有好看的身材還能提升自信心。

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