迎來兇險10天！常按這3個黃金穴，防秋燥敗心火，過秋入冬少生病！

末 伏

2019年末伏時間

8月11日—20日

今天正式進入「秋老虎」！秋老虎是立秋後的第一個庚日，也是三伏天中的最後一伏，俗稱末伏。這段時間，高溫難耐，濕熱如夏，稍有不當，就會招致熱傷風等疾病侵襲。今天老師就教給幾個穴位按摩的方法，幫助大家對抗秋老虎！

末伏過好，

祝您全家平安順心！

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功德無量！

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迎香穴

潤肺防燥

立秋後天氣會逐漸由暑濕轉為秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。平時可以點揉迎香穴具有清熱散風，去燥潤肺的作用。

取穴：

位於人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）

方法：

按摩時將雙手中指指尖點於迎香穴，待有酸脹感後，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20～30次，以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。

除了按摩迎香穴以外，還要注意空氣流通，多鍛煉身體，盡量保持飲食清淡，提高身體免疫力。此外，還要注意保持居室乾淨整潔，避免與過敏原接觸。

極泉穴

理氣護心

「秋老虎」發威時不少人會總是感到心裡煩悶，這主要是因為入秋後偶爾的氣溫回升堪比盛夏。當氣溫超過33℃時，人體的新陳代謝會顯著加快，對血液循環系統有很大影響，氣血運行不暢，這時可以按揉極泉穴。

取穴：

極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。

方法：

彈按時力度應柔和，動作應連貫。每次彈按的量應因人而異，一般彈按10次左右。

經常按揉「極泉」能調暢氣血，進而寬胸理氣，養護心肺。

足三里

強身去火

末伏時期的感冒仍是暑天感冒，比較容易出現「熱傷風」。這時可以按揉「足三里」，是強身健體、養胃去火的黃金穴。

取穴：

在小腿前外側，當犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指），距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上。

方法：

按揉時以拇指腹作為著力點，在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3～5分鐘。

以上三個穴位大家可以經常按摩起來，每個穴位按摩3-5分鐘，堅持下去，對預防秋燥、強生健體有很好的效果。

今日末伏，祝福送上

送一份美麗讓你不老

送一份開心讓你歡笑

送一份平安讓你逍遙

送一份夢想讓你驕傲

送一份真情不要回報

祝您及家人朋友

健康又如意，一切都順利

希望你收到這份關心後

心裡美美的

生活甜甜的

好事多多的

快把祝福送給家人朋友

願您幸福常在，福氣常來！

先收藏，再發給關心的人，

多一個人看到，就多一份健康！

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