膝關節的問題，需要引起重視，多加運動加強膝關節

說到膝關節的問題，可能很多年輕人還不在意，但是人一旦上了年紀，這些問題可能就要找上門了。通常膝關節的使用壽命是50年，一旦過了50歲，膝關節可能就要開始出現退化，帶來各種問題了。

1、疼痛

它的特點是長期活動後疼痛加劇，休息時候減輕疼痛，再繼續活動還會繼續疼痛，甚至加重。上下樓梯尤其困難。你只能用你的好腿或癥狀輕微的一條腿一蹬一蹬地上下樓梯，而不是像正常人一樣交替上下樓梯，下樓往往比上樓更難。關節扭傷、感冒和過度勞累經常都會引起或加重關節疼痛，疼痛嚴重的人無法活動雙腿，而且會影響睡眠。

2、關節腫脹

關節腫脹來自於關節滑膜增生和積液，早期常因扭傷和感冒而發生，以後會變為持續性腫脹，關節運動時會有摩擦感，或者聽起來像彈響。

3、膝軟

也叫打軟腿，對於行走中膝關節突然發軟、想跪倒或摔倒的現象，還伴有劇烈疼痛，「膠著」現象：即關節在某一位置長時間保持靜止後，再次活動時會非常疼痛，無法進行屈曲伸展運動。在「膠著」現象消失前，膝關節必須先緩慢逐漸活動一會兒，這時膝關節才能屈伸運動。如果你乘公共汽車，通常需要提前一站站起來，活動下關節才能下得了汽車。

4、絞鎖

這是意味著在行走等其他運動中，膝關節突然鎖定在某個位置，無法移動。就像某些東西「堵塞」關節一樣，經常需要試著搖擺屈伸和拉伸關節。在感覺到「重擊」之前，關節不會恢復原先的活動，關節軟骨剝脫和半月板破裂形成的遊離體是引起關節絞鎖的常見原因。

5、關節功能障礙

由於軟骨破壞、骨贅形成和滑膜增生，膝關節無法完全伸直彎曲，也很難深蹲和持重，甚至連坐著排便都很難。隨著病程的進展，膝關節變得粗大變形，出現如「o」型腿這樣的畸形。

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