高血壓不僅與遺傳有關，還與這3個壞習慣有關，越早知道越好！

疾病的發生，往往是多方面共同作用的結果。比如，我們最常見的慢性病——高血壓。它就有先天性的因素，以及後天性因素的共同作用。

其中，先天性因素，提到比較多的就是遺傳。這種遺傳，不是直接遺傳的疾病本身，而且遺傳的易感體質。也就是說，有遺傳因素的人，患高血壓的幾率，風險會比沒有遺傳因素的人要高一些。

這具體的還要看家庭中，是雙親都有高血壓還是單親，如果雙親都有高血壓，那麼子女的遺傳的患病風險會高出3倍，但是如果是單親有高血壓的，那麼子女的患病風險時在1.5倍，最重要的是這個只是風險而已，並不是一定會發生的事情，如果平時能夠養成一個良好的飲食和生活習慣，高血壓的問題也許一輩子都不會發生。

不過遺憾的是，目前我國的高血壓患病率卻越來越高。這個原因主要是因為現在人的生活，工作壓力都比較，一些飲食和生活的習慣都不是很健康，因此大大增加了患高血壓的風險，並且年齡也越來越年輕化。

那麼除了遺傳因素以外，高血壓還有哪些高危因素呢？

以下這幾個習慣也是誘發高血壓的因素之一：

1.肥胖

雖然現在很多人總是沒有辦法保證三餐，看起來吃的正餐不多，但是實際上平時吃的食物多以高油，高糖，高脂肪為主，這些食物很容易引發肥胖，再加上很多人平時多以久坐為主，就更容易出現腹型肥胖，而腹型肥胖是高血壓以及心腦血管疾病的一個非常重要的因素。

2.喜歡煙熏腌制的食物

隨著食品工業的發展以及物流快遞業的高速發展，各種美食層出不窮，並且全國各地想吃什麼都可以隨吃購買，而這些煙熏腌制的食物又是別樣的風險，吃起來簡單味道也很贊，成為很多人生活中必不可少的食物，而鹽吃的過是高血壓一個非常直接也非常重要的因素。

3.熬夜

熬夜會導致很多問題，比如免疫力下降，注意力不集中，記憶力減退，失眠，便秘等等，同時還會增加各種心腦血管疾病的風險，增加血脂，降低血管彈性，那麼同時也會增加高血壓的風險，最重要的是這是一個最常見的習慣。

除了上述的因素以外，還有一些因素會造成高血壓，比如血脂異常，腎病等疾病的因素，長期處於睡眠不足，情緒不穩定的人等等，這些因素都是高血壓的因素之一，而預防高血壓也從這些因素上著手，就能起到很好的預防的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！