健身女神愛擼鐵，腿粗也好看，網友：健康之美

圖：越來越多的女性加入健身大軍，但是女性健身一般比較排斥力量訓練，害怕自己練出肌肉。普拉提瑜伽之類運動，既可以瘦身又可以塑形，深受女性喜愛。

圖：金雅熙練習普拉提多年，可以完成各種普拉提動作。在一般人眼中，她的身材已經很好，不需要再多的提升。但是她對於自己的身材要求嚴格，一直追求更好的身材。

圖：她最終在力量訓練中找到了，她想要的曲線身材，通過普拉提已經很能完成，但是大重量的力量訓練輕易幫助她完成。她每周安排兩次力量訓練，重點練深蹲硬拉之類的動作。

圖：接觸了力量訓練，金雅熙的身材發生很大改變，特別是她的大腿，明顯比之前粗壯。她覺得好身材不能只看局部，要看整體的比例，她的大腿雖然粗，但是她的身材人人誇。

圖：金雅熙喜歡更多的女性能夠加入力量訓練，而不是人云亦如，害怕自己練出肌肉。女性可以增加肌肉，但是增肌速度緩慢，而且體脂率偏高的緣故，肌肉線條也不會顯現，只會增加女性魅力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！