高血脂患者，若堅持吃這6種食物，血脂慢慢就會降下去

近幾年來，因為不規律的飲食，導致越來越多的人患上了高血脂。事實上很多的高血脂確實是吃出來的，正所謂兵對兵，將對將，吃的方法不對，導致體內的脂類代謝發生紊亂，血脂就會逐漸變高。血脂不斷升高就會誘發動脈硬化、中風、冠心病等嚴重心血管疾病，對於高血脂來說，我們一定要早發現早治療。

高血脂患者，若堅持吃這6種食物，血脂慢慢就會降下去

綠豆

夏天很適合喝綠豆湯，因為它能消暑解渴，其實綠豆還可以降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的含量，起到預防高脂血症的作用，從而降低患心血管疾病的風險。

蕎麥

人多吃些五穀雜糧總歸是好的，蕎麥不僅可做麵粉，而且其所含的蘆丁是甘油三脂的剋星，如果有朋友患有高血壓，高血脂，不妨多吃些蕎麥哦！

花生含有的脂肪酸，多為不飽和脂肪酸，且不含有膽固醇，不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸不同，它不會堵塞血管，反而會有利於血管構成的改善，俗稱「血管清道夫」。

海魚

海魚含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸，能夠降解血液中的低密度蛋白，大大減少壞膽固醇和甘油三酯的含量，促進血脂的平衡。

香蕉：香蕉是日常生活中常見的一種水果，但它味甘性寒，其中含有一種去甲腎上腺素，能夠有效的幫助人體清理腸胃、降低身體中的膽固醇，也可以降血脂。

香菇中所含有的纖維素能夠促進我們胃腸的蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，而且香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠促進膽固醇的分解，對降血脂非常有好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！