寶寶的睡眠質量不好？多半跟這3個原因有關係，現在知道還不晚

小靈最近的心情不太好，她常常一個人眼神空洞的呆坐在沙發上，有時還會接連嘆氣。其實小靈之所以出現這一系列的問題，跟她1歲多的兒子有關係，因為小傢伙最近的睡眠質量非常不好，經常只睡了一會就會哭著醒來，看到兒子出現這樣的狀況，小靈的心情受到影響也就不足為奇了。不過小玲也不要過度擔憂，因為寶寶的睡眠質量不好，多半跟這3個原因有關係，只要小靈能對症下藥，就能輕鬆解決這個問題。

被褥睡著不舒服

寶寶睡覺的時候通常會穿著衣服，所以有些家長就認為不用經常給他更換被褥，因為這些被褥並不會直接接觸到寶寶嬌嫩的皮膚。但是這樣做顯然是不對的，寶寶仍然可以感覺到被褥的柔軟度，如果被褥非常硬，而且又不平整的話，無疑會影響寶寶的睡眠質量，還會讓他的身體出現不適感，因此家長一定要經常給寶寶更換被褥，防止被褥出現過硬的狀況。

而且除了這一點之外，家長還要給寶寶準備一個合適的兒童枕頭，因為這種枕頭專為嬰幼兒設計，另外它還具有均勻分散寶寶頭骨壓力的效果，可以讓寶寶睡的更安穩更舒服。不過家長在購買的時候，要注意品牌的大小，因為只有大品牌的產品，質量才會更加有保證，給寶寶使用時，家長也會更加安心。

腸胃疾病

不少家長擔心寶寶吃不飽，所以就會讓他吃下很多的食物，殊不知這樣做是不對的。因為寶寶的年紀很小，他的腸胃功能尚未發育成熟，無法消化過量的食物，繼而就會讓他出現積食、脹氣等腸胃問題，不僅傷害他的健康，還會影響寶寶的睡眠。因此家長在給寶寶餵食的時候，一定要按量才行，比如年齡在1歲左右的寶寶，每天所攝入的肉食和蔬果應該在50克和150克左右，切不可過度餵食。

紙尿褲尿濕

年齡很小的寶寶每天的排便量可以達到7、8次，這也就意味著他們很容易就會將紙尿褲尿濕，而紙尿褲一旦被尿濕，自然也會影響到寶寶的睡眠質量。因此家長一定要在夜間經常起床，查看寶寶的紙尿褲是否已經被尿濕。不過考慮到家長也需要休息，在這裡給大家出一個主意，家長不妨給寶寶準備一些吸水性強的紙尿褲，在一定程度上可以降低自己夜間起床的頻率。

想必看過本篇文章的家長，已經對如何改善寶寶的睡眠質量，有了一個清楚的了解。最後還有一點需要告訴各位家長，不妨多學習一些育兒知識，對寶寶的成長和發育，是很有益處的。

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