心理分析：你骨子裡的自卑，可能源自於父母的這3種行為

「自卑」對一個人的影響是毀滅性的。精神分析學派的心理學家Alfred Adler認為，人的「自卑情結」通常來自於先天的缺陷或重大的生活打擊，進而形成自卑觀念為核心的潛意識，影響著我們的思想、情感與行為。

因此，自卑的人總是感到痛苦、壓抑的，即使他們通過努力達成某些階段性的成果，但仍然很難克服骨子裡的自卑感。發展心理學領域的一些研究發現，我們的自卑可能與父母的這些行為有關。

一、過度強調批評教育

這種教育模式在東亞文化下特別普遍，父母堅信只有嚴格要求孩子，才能促使其成功。行為主義的心理發展觀認為，成長的本質在於對良好行為的習得，並且強調「強化」作用是塑造行為的基礎，兒童偶然的動作若是得到教育者的強化，該動作再次出現的概率，就會大於其他動作。

而強化主要是通過「獎勵」與「懲罰」實現的，家長在教育孩子的過程中，對其好的行為給予表揚，對其不好的行為給予批評，來塑造孩子的行為模式與習慣。然而在現實教育中，很多家長一味地強調懲罰與批評的作用，而忽略了對孩子的肯定。

例如，孩子在校取得好成績時，很多家長會說「為什麼這道題這麼簡單也錯了？下次還要更加努力」，而不是去欣賞孩子現階段已經取得的成果。在這種批評教育的長期影響下，無論孩子做得多棒，他們都很難得到父母的肯定，因此形成了自卑心理。

二、父母的早期教養方式與孩子的氣質不一致

很多父母沒有意識到，不同的孩子有不同的個性，而自己對待孩子的方式，也要適應孩子自身的性格特點。這種在嬰兒出生後最早表現出來的較為明顯而穩定的個人特徵，也叫做「氣質類型」。

目前，最有代表性的是托馬斯切斯（Thomas Chess）的「氣質三類型說」，該理論將孩子的氣質類型劃分成「容易型」、「困難型」與「遲緩型」。

容易型的孩子對各種教養方式都很容易適應，既聽話又懂事；而困難型孩子的父母，從一開始就面臨著早期教養和親子關係的問題，需要有愛心、有耐心的對待這種孩子，盡量不要對他們亂髮脾氣；遲緩型的孩子適應變化慢，喜歡逃避新事物、新刺激。

所以，對於這種氣質類型孩子的父母，不要覺得自己孩子太過被動，而應該順應他們的性格特點，用順其自然的方式，讓他們按自己的速度和特點去適應環境，否則將適得其反。

如果父母的早期教育方式與孩子的氣質不一致，便會出現「擬合劣化」現象，讓孩子形成充滿抵抗性和衝突的人格，覺得周圍的人和事都在於自己對抗，而自己力量渺小、無法應付，進而形成一種強烈的自卑感。

三、父母的控制欲過強

無論是孩子還是成人，對環境的理解與控制是最基本的需要。而一旦家長的控制欲過強，會使孩子失去了對自己行為與周圍環境的控制感，變得非常被動，覺得自己很無用而產生自卑心態。

在發展心理學中，這種類型的父母也被稱為「權威型」，他們愛給孩子提要求，並不接受孩子的反駁，要求孩子絕對的服從；他們喜歡給孩子安排各種活動，相信自己是為了孩子好，忽視了孩子的主動性。在這樣家庭氛圍中成長起來的孩子，會對自己的能力失去信心，不相信自己可以主動掌控生活，變得無助與自卑。

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