女人不管賺錢再少，天然植物「抗衰葯」要多吃，保持年輕有魅力

對於大部分的女性而言，年輕就是資本，年輕意味著較好的容貌，苗條的身材，能產生更多的吸引力。但是年輕卻不能一直持續下去，因為每個人都會面臨衰老，尤其是女性還會經歷衰老加速階段更年期，年齡會自然的導致人體開始衰老，而且生活中很多不良的生活和飲食習慣也會加速身體的衰老，所以對於女性而言，保養是很重要的，不僅僅是關係到自己的容貌身材，同時對健康也有益處。女人不管賺錢再少，天然植物「抗衰葯」要多吃，保持年輕有魅力。

1.桑葚

雖然桑葚是很常見的水果，但是很多人卻很少吃過新鮮的桑葚，桑葚是在每年的四五月份成熟，天氣已經較為炎熱，而桑葚沒有任何外殼，果皮的保護，所以很容易腐爛，因此大部分的水果店沒有賣桑葚，大量的桑葚都被製成了乾果，用來泡水喝或者嚼著吃。桑葚具有促進食慾助消化的作用，經常吃桑葚還能延緩衰老，桑葚中含有較多的桑葚多糖，能自由基反應鏈，有很好的抗氧化防衰老的作用。

2.黑枸杞

枸杞分為紅枸杞和黑枸杞，但是生活中大部分人都是食用紅枸杞，但是黑枸杞的營養價值要比紅枸杞高很多，因為黑枸杞中含有大量的花青素成分，含量不亞於野生的藍莓，花青素存在於大部分的有色食物中，它本身就是天然的色素成分，並且因為溫度，適度等等條件的差異表現出不同的顏色，經常吃各種有色的蔬菜或者水果，如黑枸杞，能補充大量的花青素，發揮很強的抗氧化作用，幫助人體清除自由基，防止衰老。

3.葛根

「北參南葛」，北方有人蔘，但是南方則有大量的葛根，現在的人蔘大部分是種植的，但是葛根在南方生長非常多，是很常見的植物，而且葛根和人蔘一樣，具有很好的滋補作用。葛根含有較多的纖維素成分，能夠促消化，同時葛根中的異黃酮物質，能夠調節身體的內分泌，葛根在古代就被認為是很好的滋補品，具有保養皮膚，養護容顏的作用，就是因為它能調節雌激素，維持女性身體的代謝，尤其是能減緩皮膚的衰老，所以很適合女性經常食用。

對於女性來說，保養是必須的，尤其是35歲以後的女性，衰老已經有了明顯的特徵，這時候開始保養對於維持身體和容貌很重要。很多人認為保養就是吃各種昂貴的滋補食物，實則不然，很多食物本身價格不高，但是滋補作用很好，比如桑葚，黑枸杞，葛根等食物，若是能夠經常食用，作用也是很好的。

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