夏練三伏怎麼練更養生？附五臟補益法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，你分享的叩首養心是什麼意思？怎麼做呢？

解答分析：

可能有些朋友到這裡有點迷糊，不知道什麼意思。主要是在昨天中午的我給大家分享了一個五髒的補益方法，我簡單的和大家講一下：

走路補肝

慢跑補肺

跪坐健脾

下蹲強腎

叩首養心

有個朋友不知道叩首是什麼意思，如果大家經常看古代的電視劇或者電影的話，應該對這一幕是不陌生的。比如有人結婚的時候會有古代的司儀喊道：一叩首，再扣首，三叩首，禮成。這句話說到這裡，大家應該明白叩首是什麼意思了吧

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