如果你有脂肪肝，吃什麼能「逆轉」？這4種「飲料」效果最好

根據公開資料，我國成年人中脂肪肝的發病率已經達到30%左右，也就是說10個成年人中有3個就有不同程度的脂肪肝。患上脂肪肝的人，身體往往會有乏力、疲憊、食欲不振的情況，一些情況下會對油膩食物產生明顯的抵觸。不過好消息是，大多數的脂肪肝是可以逆轉的，除了運動，建議你多喝下面4種「飲料」。

1、檸檬水。檸檬具有很強的抗氧化功能，並且含有豐富的維生素C，這些特性有助於幫助肝臟排毒，維持肝臟的健康。所以，對於脂肪肝患者，可以經常飲用檸檬水。

2、蒲公英茶。蒲公英是肝臟健康的得力「助手」，具有清熱解毒的功效，對於脂肪肝也有很好的改善效果，你可以用蒲公英的根泡水，加一點蜂蜜。當然，有糖尿病的人就不要加蜂蜜了。

3、綠茶。你喜歡喝綠茶么？綠茶不僅可以排毒抗癌，而且綠茶含有豐富的兒茶素，這種物質能夠降低甘油三酯和總膽固醇水平，對於高血脂和脂肪肝的人來說，都能起到非常好的改善效果。

4、咖啡。咖啡對肝臟健康的作用是顯而易見的，研究表明，咖啡的抗氧化功能能夠有效降低肝癌的風險，但是對於不經常喝咖啡的人來說，飲用咖啡或導致失眠、心悸等癥狀的出現，需要小心。當然，以上這些方法雖然有效，僅作為輔助改善脂肪肝的方法，肝病患者應及時諮詢醫生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！