母乳餵養前，准媽媽做好這4種準備，寶寶健康媽媽放心

母乳不僅可以提高孩子的抵抗力，還是建立更好的親子關係的紐帶和橋樑。但是往往新媽媽們在分娩前，信誓旦旦的一定要堅持母乳餵養，但在正式哺乳時，會遭遇事前未曾想像過的困難，痛苦萬分。所以准媽媽要想來好好地進行母乳餵養，一定要做好下面這些準備。

首先，母乳餵養是順其自然，不要被追奶「圍困」。

大部分的媽媽都可以有充足的奶水餵養寶寶，除多胞胎以及極個別媽媽因為身體健康原因，母乳不足，無法哺乳。真的沒有那麼多母乳不足的媽媽，請新媽媽一定要自信。事實上，周圍眾多的媽媽月子初期奶水少，就會被「七大姑八大姨」用追奶圍困。

豬蹄湯、鯽魚湯、肉餅湯各種下奶偏方變了樣式提供，且全部都不放鹽，保持食物原來的味道，那叫一個酸爽，即便吃不下，還要被以「為寶寶好」勉強喝下，這類的油膩湯汁，往往會導致產婦胃部不適，且過多的油脂容易導致乳汁過於濃稠，堵奶。後果得不償失。

產後需要均衡飲食，切記大魚大肉，葷素搭配，適當鹽分不僅身體鈉的平衡，還能增加食物的味道，所謂的「鹹味」並不會進入乳汁，「咸」到寶寶這種是大人想多了。

其次，接受月子前期奶量少的事實。

由於分娩過後，產婦身體需要恢復，尤其是剖宮產媽媽術後恢復期，新陳代謝等都要慢，新媽媽自己還是個病人，飲食和睡眠都還沒有恢復，沒有那麼快的下奶，或看似沒有那麼多乳汁，是非常正常的。

且剛出生的小嬰兒，並不需要那麼多乳汁，只要少量的奶水便可以滿足寶寶的需求，初乳的量都是相對較少的。誰要是指責新媽媽奶水少、奶水不足，只能說明他們無知，產婦大可不必為此困擾。而是繼續堅持讓寶寶多吸，而不要去聽信下奶偏方，寶寶多吸就是最好的下奶方子。

再次，學會正確銜乳姿勢，儘力的教會寶寶，雖然這真的很難。

寶寶如同初生牛犢，其實有蠻大的力氣，你看那些被乳皸裂折磨的痛苦不堪的媽媽就知道了。

正確銜乳姿勢往往可以減少乳頭皸裂發生的概率，將整個乳暈全部放進寶寶嘴裡面，抵住寶寶的讓他不要只是銜住乳頭的部分。然而，事實上，很多新媽媽真的不知道該如何教會寶寶，母子之間要嘗試多次磨合許久，才能和諧享受哺乳。

最後，保護乳頭衛生，避免長時間漲奶，防止細菌感染。

乾淨的哺乳衣要與外出的衣物等分來隔離放好。另外餵奶時間逐漸養成規律，如果寶寶睡覺時間很長，還是要提前將奶吸出來，避免長時間漲奶而導致疼痛。另外也可以減少乳腺炎的發生。

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