糖尿病人常吃秋葵，究竟是好是壞？現在，我們揭曉「答案」

我們都知道秋葵是一種非常可口的蔬菜，吃起來有一種脆脆和甜甜的感覺，於是很多糖尿病人會很擔心，我可以吃秋葵么？

事實上，秋葵含糖量並不高，而且熱量很低，秋葵的膳食纖維含量很高，攝入足量的膳食纖維有利於改善胰島素的敏感性，能幫助我們身體更好的管理血糖，所以從這個角度來說，秋葵是糖尿病人較為理想的食物。

另外，美國心臟病協會指出，糖尿病人更容易出現較高的膽固醇水平，所以心腦血管疾病是糖尿病患者的常見併發症，而秋葵有利於降低膽固醇水平，這對預防糖尿病併發症有很好的幫助。

作為糖尿病患者，在日常生活中，你可以炒秋葵吃，也可以製作秋葵水，但是需要注意的是，如果你在吃二甲雙胍，則可能需要避免吃秋葵，因為有研究表明，秋葵或影響二甲雙胍在身體里的吸收。

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