動手刮一刮，粉刺不見了！

好好的臉上，總喜歡不時冒出幾顆甚至十幾顆痘痘，影響形象和顏值。令人不忍直視。有什麼好辦法除之而後快？

廣東省中醫院大院傳統療法科主任陳秀華教授介紹，中醫認為，粉剌其病在皮膚腠理，與肺、胃、肝關係密切，易長者與其過食辛辣厚味、熬夜、壓力等因素相關，基本病機是熱毒鬱蒸肌膚。治療宜以疏風清熱、清營涼血為法。治療粉刺，大多數人會選擇服藥和外抹藥膏，但還有一個簡便療法——刮痧法卻少為人知。

粉剌又稱為「青春痘」

不少女生總愛長痘 圖/陳映平

粉刺又稱「痤瘡」，是一種由多因素導致的毛囊及皮脂腺慢性炎症性皮膚病，主要表現為散在發生針尖樣或米粒樣大小的皮疹、細小黑白粉刺、丘疹、膿皰，好發於皮脂腺豐富的部位如顏面部、背部、胸部等。簡單來說，就是，毛孔中堵塞了皮脂粉塵進而細菌生長導致發炎了。

刮痧時主要刮這幾個部位

主要部位：大椎穴，督脈，脊柱兩側膀胱經；

輔助部位：合谷穴，曲池穴，尺澤穴。

刮痧的部位容易識別圖/受訪者提供

兩次刮痧之間宜相隔3-6天

操作時，患者取自然舒適體位，施術者先將刮痧油均勻地塗搽在患者治療部位的皮膚上，右手持刮痧板，由上而下、由內而外地單方向刮拭，用力均勻，力度由輕到重，每個部位大約刮拭20-30次，以出現皮膚潮紅、丘疹樣斑點、條索狀斑塊，並伴有局部熱感或輕微疼痛為度，一般兩次刮痧之間宜相隔3-6天。

需要注意的是，若治療部位長有粉刺或有皮膚破損，不宜刮痧。

日常護理小常識

均衡飲食可少長痘痘圖/陳映平

1、 均衡飲食，忌食辛辣刺激、糖類及高脂食物；多吃蔬菜水果，保持大便通暢；保持心情舒暢以及規律的生活，戒煙限酒，不熬夜。

2、 不要隨意用手擠壓，以免炎症擴散，遺留瘢痕。

3、 注意麵部的清潔，根據皮膚油性或乾性情況選用鹼性香皂或洗面乳，保持毛囊皮脂腺導管通暢。

文/羊城晚報記者 陳映平 通訊員 林嘉怡 宋莉萍

（責編：陳輝）

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