胃病還不好？中醫師建議：多喝3碗養胃湯，胃會越來越健康！

導致胃病的因素有很多，漸漸的患上胃病的人也越來越多了，很多都是飲食因素和生活習慣，走在街上隨處可見的就是地攤或是餐館裡聚集的上班族還有一些年輕學生，現在大部分忙於生活的人都只顧著解決溫飽問題，健不健康就不重視了，最後就隨之出現了胃病，高鹽量的快餐和外賣都能使胃病反反覆復一直不好，所以要講究一下飲食了。

胃病的三大因素：

1、長期不良生活習慣：

長期喝烈酒、濃茶、濃咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸煙等不合理生活習慣，都會引起胃病。

2、飲食不規律：

長期不吃早餐、長期節食減肥等三餐不規律進食者容易導致胃病。

3、感染幽門螺旋桿菌：

幽門螺旋桿菌可直接導致胃炎的出現，它的感染途徑也很廣泛，常在外就餐或者吃外賣快餐，喜歡吃生食等，都容易感染。

中醫師建議：多喝3碗養胃湯，胃會越來越健康

1、扁豆山藥蓮子湯

材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。

做法：山藥洗凈切塊，扁豆蓮子和粳米洗凈備用，鍋中加適量水放入扁豆蓮子粳米和山藥，煮四十分鐘，熬熟即可。

功效：健脾養胃，緩解胃痛胃脹和消化不良。

2、木瓜鯇魚湯

材料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右，加入適量調味料即可。

功效：暖胃和中、消食化滯。

3、猴頭菇白朮湯

材料：猴頭菇30克，白朮10克

做法：將猴頭菇、白朮洗凈弄成小塊；將鍋中倒入適量的水，把猴頭菇和白朮放入鍋中，進行熬煮，大火煮開；煮開後改成小火，放入調料，小火煮30分鐘，即可飲用。

功效：有促進消化，益腎健胃的作用；白朮性溫，歸脾、胃經，有健脾養胃的作用。喝猴頭菇白朮湯，有加快腸胃蠕動，將體內毒素排出體外，還可以修復胃黏膜，抑制幽門螺桿菌。

養胃湯對胃部問題的恢復有一定的緩解，但是效果偏慢。想要有效徹底不反覆的恢復，不妨用下在《走進健康》講到的,九如胃安膏,採用，雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強健脾胃，促進食物的消化，化濕行氣、溫中止瀉的中藥材，調配蜂蜜熬製成膏；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚溫水沖服方便飲用。

注意事項：

1、養胃期間不要碰寒涼辛辣食物，不利於胃黏膜的修復，還會加重胃病，不利於胃病的恢復。

2、不要熬夜，夜晚正是胃部休養時間，不停運作了一天也需要在夜晚慢慢蠕動著修復，所以熬夜只會損害胃部功能。

3、吃飯要以清淡營養的為主，不能太素也不能大雨大肉，要葷素搭配，肉食以白肉為主最好。

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