月子期間，媽媽做這4件事，對身體恢復沒好處，別再繼續了

生完寶寶後，媽媽都需要通過坐一段時間月子來讓身體更快的恢復。如果月子坐的不好，將來就可能留下月子病，嚴重威脅身體健康。所以，在月子期間，媽媽不僅要注重自己的飲食，還要注意自身行為，否則就會導致疾病纏身。比如說，月子期間，媽媽做的這4件事，對身體恢復沒一點好處，看看你做過嗎？

立刻大量進補

有的媽媽認為產後只要大量進補就能讓身體快速恢復，其實，這種想法是錯誤的。產後媽媽立刻大量進補，不僅會讓身體堆積過多的脂肪，讓你面臨產後肥胖，而且還會造成漲奶，如果寶寶沒有及時吮吸，是很容易堵塞乳腺，從而引髮乳腺炎，對身體的恢復沒有好處。所以，月子期間，媽媽一定要科學合理飲食，進補遵循循序漸進的原則，這樣才是真的對身體好。另外，媽媽每次喂完奶之後，一定要記得排空乳房，不然也容易引髮乳腺炎。

頻繁同房

生完寶寶後，子宮還處在恢復期，坐月子也是為了更好的保養子宮，如果媽媽頻繁同房的話，加上產後身體虛弱，很容易受到細菌感染，引發各種婦科病，從而影響身體恢復。所以，為了坐好月子，讓身體更快恢復，產後媽媽應該盡量避免同房，千萬不可大意。我們的男性同胞，為了自己老婆的健康考慮，也要懂得剋制哦。

長期卧床

很多媽媽認為，產後坐月子就是要靜養，多躺在床上，最好什麼都不要做，這樣身體才能恢復。事實上，媽媽這樣做看似是在養身體，其實是在害自己，經常躺在床上不僅會造成脂肪堆積，而且也不利於惡露的排出，對身體恢復沒有一點好處。所以媽媽一定要適當下床活動，做一些簡單的運動，會更有助於身體的恢復。

飲食無節制

女性在懷孕期間，飲食上會有很多禁忌，有的媽媽覺得生完寶寶之後，自己就可以隨意的大吃大喝，不受約束，甚至吃一些冰涼、刺激的食物，這種行為很不正確。產後媽媽身體都很虛弱，吃這些食物不僅會影響子宮收縮，而且也會影響母乳質量，對寶寶的成長很不利。

坐月子對於產後媽媽身體恢復非常重要，想要月子坐的好，媽媽就一定要多重視這4件事，不然染上月子病，那就得不償失了。

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