三伏天減脂要多食它，每天炒一盤，燃燒脂肪，排出堵塞，腰圍變瘦

現在很多人在這個比較悶熱的季節當中，總是愛吃一些比較清淡的食材來調整一下自己的胃口，當然這是一種非常不錯的選擇，但是不知道大家有沒有吃過下面這樣的食材，那就是黃瓜花。其實這就是黃瓜在結出果實之前開出的那朵鮮嫩的黃花。很多人都不知道這樣的東西還能夠製作成美食，但是它的味道的確是非常不錯的，今天我們就來看一下清炒黃瓜花應該怎樣進行製作。

【清炒黃瓜花的製作】

第一：這樣的產品製作起來特別的簡單使用的菜品比較單一，那就是我們新鮮的黃瓜花將其放到一個漏筐當中。如果有肉眼能夠發現的小蟲子一定要清理掉，然後放在水中浸泡大概10分鐘左右，當然水中是需要放鹽的。然後輕輕的漂洗幾遍，將水分弄乾放在一旁。

第二：準備炒鍋將油燒熱之後把切好的蒜片下入鍋中，炒出蒜香味兒，然後直接將洗好的黃瓜花下到鍋中快速的翻炒。炒制的時間不能太長，而且要不斷的進行翻拌，斷生之後就可以了。

第三：看到鍋內的黃瓜花變軟之後加入一小勺鹽和雞精來調配一下菜品的味道，翻均勻之後就可以出鍋了，因為我們要吃這道菜的鮮嫩程度，所以不能夠炒制太久，否則會影響到口感。

【清炒黃瓜花的好處】

雖然了解了這樣的食材之後我們會覺得非常的普遍，但是在市場上，單獨黃瓜花的價格還是比較高的。經過這樣的炒制之後，這樣的菜品有著非常良好的清熱解毒的作用。同時，其中所含有的一種特殊物質還能夠抑制脂肪的積累和轉變，所以能夠起到一定的減肥效果。

黃瓜花的營養價值很高，熱量和脂肪都很低，是很多人口中的減肥菜，其中包括豐富的維生素和纖維素，是天然的排毒燃脂菜，有助於減少脂肪堆積，讓你的肚子變瘦，腰圍瘦了，早食早受益。

你們吃沒有吃過黃瓜花嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！