摘一把荷葉放在水裡煮一煮，每天堅持喝，促消化防便秘，還能祛濕

荷葉是一種喜熱喜水的植物，原生於印度，後來引進中國，在我國南方地區有大量種植，同時在一些湖泊中，野生的荷葉也是很多的，荷葉的經濟價值很高，果實蓮子可以用來煮粥喝，做銀耳蓮子粥；蓮子心可以晒乾泡茶，有清心安神的作用，對提升睡眠質量有很好的幫助；而蓮藕則位於水面以下，到了冬季的時候，可以挖出來燉湯炒菜吃，成為很常見的食材，這樣看起來只有荷葉沒有用武之地了，其實不然，荷葉也有很高的利用價值。

荷葉本身的數量非常多，但是不宜直接食用，因為荷葉裡面存在較多的粗纖維，吃起來口感不好，而且發澀，但是荷葉卻具有一些功效作用。很多人就在抓藥的時候，也能經常見到荷葉成分的存在，其實在生活中，用荷葉煮水喝，能給身體帶來很多的益處。摘一把荷葉放在水裡煮一煮，每天堅持喝，促消化防便秘，還能祛濕。

荷葉正是因為含有較多的纖維，所以助消化的作用很好，用荷葉煮水喝，纖維成分進入腸道中，能夠促進腸胃的蠕動，加快消化，若是經常有便秘的情況，大便又干又硬，而且長時間不排便，很適合多喝荷葉煮水，它有預防便秘的作用。當然荷葉促消化的作用，也能幫助減肥，若是大便待在體內的時間很久，腸道會吸收其中大量的脂肪成分，以及一些有害的物質，引起肥胖，導致皮膚變差，而多用荷葉泡水，能夠很好的改善。

荷葉本身還是利水的食物，眾所周知利水的食物，能夠加快體內的水分代謝過程，從而促進身體的新陳代謝，加快營養物質的吸收利用，還能促進體內代謝產物或者有害物質的排出，能給人帶來很多的益處。比如到了夏天的時候，很多人因為常吃冷食，常吹空調，導致濕氣纏身，使自己整天昏昏沉沉的，精神疲憊，四肢乏力，若是能每天用荷葉煮水喝，能促進濕氣的排出，加快身體的恢復。

荷葉煮水做法非常的簡單，只需要採摘一些新鮮的荷葉，拿回家煮水即可，或者是將荷葉切成小片，然後放在太陽下晒乾，平時用來泡水喝，也非常的方便。荷葉最適合與冬瓜搭配，一起煮水或者泡水，它們作用相似，而且還能加強作用，能帶來更為明顯的作用。

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