胃不好哪些食物要多吃？什麼食物對胃好？

現在的人生活和工作壓力越來越大，很多人生活不規律，而且沒有良好的飲食習慣，大多數上班族會忽略早餐，午餐湊合，晚餐大吃大喝，熬夜、應酬等讓很多人得腸胃出現問題，所以保護腸胃勢在必得。怎麼才能把自己的胃養好呢?今天我們就來聊聊胃不好哪些食物要多吃? 什麼食物對胃好?

什麼食物對胃好

1、胡蘿蔔

性味甘平，豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

2、南瓜

南瓜性溫，味甘，入脾、能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可"吸附"細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

3、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。如果胃腸消化不好的朋友，平時早晚各一袋奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖主要是修復胃腸的，原理是可以增殖胃腸有益菌，促進胃腸功能全面恢復。周期性服用奘靈水蘇糖對慢性胃炎及常見的消化道問題效果尤佳。

4、牛奶

味甘、性平，歸肺、胃經。補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便秘;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

5、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

6、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。

胃不好哪些食物要多吃? 什麼食物對胃好。除過以上分享的一些養胃的生活小細節和食物推薦，愉快的心情也很重要，再者就是需要搭配合理的運動。

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