36歲男子腎衰入院，尿酸達720，提醒：喝2種水惹的禍

高尿酸，被稱為「第四高」，已經嚴重危害現代人的生命健康！

據統計，我國高尿酸血症患者人數已達1.7億，而且正以每年9.7% 的年增長率迅速增長！

高尿酸的危害，不僅僅是會導致痛風那樣簡單，還會堵塞腎小管，在腎臟裡面形成結晶，最終引起腎臟衰竭，危及生命。

36歲李剛，被救護車緊急送往醫院，處於昏迷的狀態。

到了急診室，經過檢查，尿酸竟然高達720μmol/L，尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭。

醫生立即對其進行搶救，在經過三個多小時候的搶救後，送入ICU進行觀察。

李剛究竟是怎麼了？

原來，李剛早在幾年前，查出尿酸偏高，達423umol/L。

醫生建議藥物治療，並且定期複查。他覺得醫生太誇張了，平時也沒啥感覺，就沒聽醫生的話。

醫生也很無奈，再三叮囑，平時一定多喝些水，利於尿酸排泄。

結果，李剛便開始喝「水」！

殊不知，他喝的水，竟是果汁和濃湯！

醫生說：都是這2種「水」惹的禍

1、果汁

果汁中，含大量的果糖，不僅會阻礙尿酸的代謝，還會升高尿酸。

在人體內，果糖通過促進ATP降解為一磷酸腺苷（尿酸的前體）來升高血尿酸水平。

2、濃湯

濃湯相當於大雜燴，各種食材都可以在裡面。

但這也增加了高嘌呤攝入的風險！

這是因為，很多濃湯中，含有大量的含嘌呤食物原料，如動物內臟、海鮮等，如果這個時候搭配啤酒，那麼痛風的癥狀會更嚴重。

降低尿酸，謹記「減少3習，多喝3水，做到3控」！

減少3習：

1、憋尿

尿酸高的人，如果長時間憋尿，體內的尿酸，就不能隨尿液排出。

長時間在體內堆積，容易以尿酸鹽的形式析出，沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

2、貪嘴

尿酸高，多與飲食攝入高嘌呤食物有關。

所以，查出尿酸高的人，一定要注意，管住嘴！

如，動物內臟、牛羊肉、貝殼類海鮮、肉湯、火鍋等，都要注意少吃。

3、熬夜

長期熬夜，易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。

此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利於尿酸的排泄。

所以，尿酸高的人，還要注意休息，不可熬夜。

多喝3水：

1、蘇打水

這裡說的蘇打水，是天然蘇打水，不是加入碳酸氣製成的水。

天然的蘇打水，可以使尿液pH值增高，尿酸的溶解度，也會隨之增加，可減少尿酸結石的形成，促進尿酸被稀釋排出。

因此，尿酸高的人，喝點蘇打水，也是不錯的選擇。

2、咖啡草根茶

咖啡草，是從歐洲引入國內的一種「葯食兩用」的小植物，被收錄的《藥典》之中。其根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究發現，它有很好的利尿消腫的功效，有利於增加尿酸隨著尿液排泄出體外，進而降低體內尿酸水平。

此外，研究還發現，其有效成分，還可以抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

將其根部，製成咖啡草根茶，效果更好。能改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血症，並可綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用

3、葛根茶

葛根：能明顯抑制痛風性關節炎，對於炎症細胞水平的抑制作用明確，同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

做到3控：

1、控酒精

尿酸高的人，一定要注意，盡量遠離酒精。

不論是白酒、啤酒，還是紅酒等，任何酒水，都要遠離。

酒精，是尿酸的催化劑，升高尿酸的同時，還可能阻礙尿酸排泄。

經常飲酒，容易導致急性痛風發作。

2、控體重

控制體重，是指要保持正常體重，不要過於肥胖。

這是因為肥胖，會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。

另外，不肥胖不代表要節食，過度節食，反而會適得其反！

3、控飲食

控制飲食，也就是說，要管住嘴，不可貪吃。

比如：少吃高嘌呤、高果糖的食物，從源頭上，限制高嘌呤食物的攝入。

像動物內臟、魚子、海鮮等，超高嘌呤食物要少吃。

畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物，可以適當吃一些，但在急性發作期，也要適當的忌口。

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