海帶和此物一起吃，相當於20個雞蛋，補鈣質，長個頭，早食早好

在當下這個時節，多吃一些海帶對身體是非常有好處的。尤其是將它和黃豆放在一起炒成菜的時候，對於有效地補充營養，促進身體消化道的蠕動都是特別有好的，今天就給大家具體來看一下海帶燒黃豆，怎樣做會比較好吃呢？

【海帶燒黃豆的做法】

第一，製作這個菜肴需要用到的主要材料就是：適量的寬海帶，黃豆。需要用到的配料是：紅辣椒，食鹽，味精，醬油，蔥姜蒜末和澱粉。

第二，再把海帶買回去之後，首先需要放在開水裡適當的泡發一段時間，然後將它表面的一些雜質清洗乾淨，黃豆同樣需要放在盆里，用水適當的浸泡之後才可以使用。

第三，把洗好的海帶用刀切成小段，完成之後將鍋里加入適量的清水，燒開之後將海帶和黃豆分別放到裡邊，適當的焯水。

第四，加油燒熱之後，將準備好的蔥姜蒜末放在裡邊，炒出香味之後將海帶放在裡邊，然後加入足量的清水做湯。經過一段時間的加熱之後，就可以把黃豆放在裡面，並且適當的加入鹽，味精，醬油等進行味道的調製。並且在其中加入澱粉勾芡，使得整個湯汁變得非常濃郁。完成之後就可以把這個菜盛出來了。

【海帶燒黃豆的營養價值】

其實多吃這個菜，對於補充人體所需要的養分是非常有用的。可以幫助人體所需要的碘元素，而且這種海帶當中所含有的纖維素非常眾多，可以吸除腸道內的油脂，對於排除身體內的垃圾毒素，降低體重都特別有用。

黃豆之中富含超多的蛋白質，相當於20個雞蛋，有助於營養的吸收，而且補充一定的鈣質和礦物質，兩者搭配促進身體的發育，增長個頭的作用，特別是孩子們要多食此菜，早食早受益。

你們吃過海帶燒黃豆嗎？

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