常喝咖啡對身體有多大害處？說出來你都不一定會信，漲知識了！

現在有越來越多的科學研究證實，不添加任何物質的純咖啡對人體健康是有很多益處的。咖啡中含有少量的脂肪、蛋白質、糖、礦物質和粗纖維，還含有咖啡因、綠原酸、單寧等成分。作為飲品，咖啡攝入量通常以杯為單位，每杯約150ml，含1.8g咖啡。

咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，所有患高血壓的人群還是盡量不要喝咖啡哦。

如果喝咖啡，不要再喝含糖含咖啡伴侶的甜咖啡了，而應該是純咖啡，雖然有點苦，開始喝不習慣，但多數人只要喝一段時間，就會愛上它獨特的香味，對苦味的耐受能力也明顯增加。實在開始喝不慣，還可以加一些牛奶，也可以淡化苦味，同樣很健康。

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