老中醫：「脾虛胃弱，百病生」喝3湯按2穴，脾胃越來越強壯！

最新 08-14

脾和胃是個好搭檔，都是幫助人體的消化和吸收，只要一個出問題都不行，它們都關係著我們的身體健康，如果平時不懂得保護胃健康，那麼很多器官都要跟著受牽連，給身體健康帶來很大的影響，所以為了避免那麼多的麻煩，日常習慣要多留意，多照顧一下自己的胃，被胃病纏身了可不是一件好事。

哪些因素導致的脾胃虛弱？

1、不良飲食因素，飲食不節制或是過度食用辛辣刺激食物刺激胃部，飲食沒有規律饑飽不勻都會損傷脾胃。

2、情感因素，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

老中醫：「脾虛胃弱，百病生」喝3湯按2穴，脾胃越來越強壯

1、肚片包菜湯

材料：豬肚、包菜、白鬍椒。

具體做法：把豬肚清洗乾淨煮一下，將熟的肚切成片，放入鍋中煮沸，包菜切碎洗乾淨之後，放入鍋中，煮熟之後撒入胡椒粉，加入調味料即可。

功效：養胃暖胃，特別是脾胃虛的人，喝完會緩解不適，讓脾胃能夠慢慢的變舒服，也就能夠恢復正常的運行。

2、橘皮鯽魚湯

材料：鯽魚，橘子皮，生薑和黃酒，胡椒和吳茱萸，蔥姜蒜，還有一條紗布。

具體做法：鯽魚處理好之後，就將生薑放在魚身上，再將胡椒、橘子皮和吳茱萸放在紗布當中包裹好，一起放入魚肚當中，在鍋中加水，加入調料之後，開火清蒸之後在祛除肚內的紗布包，進行燉煮就可以了。

功效：可以幫助去除胃部的寒氣，能夠讓脾胃慢慢的變溫暖。還能幫助緩解腸胃出現的不適情況，對於保養脾胃還是很有效果的。

3、紅薯栗子排骨湯

材料：紅薯、栗子、排骨、蔥姜。

做法：紅薯和栗子洗凈備用，把排骨綽水，放入油鍋加入薑片和蔥炒香，然後加入適量水煮三十分鐘，之後放入栗子紅薯煮熟加入適量調味料即可。

功效：滋養脾胃，讓脾胃變強健的。而且紅薯還有潤腸道的效果，也就會有利於脾胃消化，對於脾胃健康還是有很好幫助的。排骨是溫補的食材，對於調養脾胃正合適。

小方法對胃部問題的恢復有一定的緩解，但是效果偏慢。想要有效徹底不反覆的恢復，不妨用下在《走進健康》講到的,九如胃安膏,採用，雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強健脾胃，促進食物的消化，化濕行氣、溫中止瀉的中藥材，調配蜂蜜熬製成膏；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚溫水沖服方便飲用。