先坑媽後坑娃の7大母乳餵養謠言

疑惑1：胸小=沒奶？

總有人喜歡「以貌取人」，比如用胸的大小來衡量奶水的多少。然而真相是胸大不大，只能說明其皮下的脂肪多不多，和泌乳量一點關係都沒有！

每位健康的產婦都能順利地喂哺她的寶寶的，只要寶寶正確地含接上乳房，有效地吸吮乳頭和大部分乳暈組織，該區域皮下豐富的神經末梢，一旦接收到寶寶給出的信號，寶媽就會分泌一系列「愛」的荷爾蒙，乳房就能順利的泌乳。

在最初幾周，嬰兒吮吸和刺激乳頭的時間越長，產生的催乳素越多，分泌的乳汁就越多，此時就是建立母乳餵養的關鍵時期！一旦建立反饋，催乳素就和乳汁的產生沒有太大關係了。

因此，一位健康的產婦若是沒有足夠的奶，很可能只是因為沒有得到足夠、有效的產奶信號，與胸大胸小沒有關係。只要腺體發育正常，胸小一樣能奶四海！

疑惑2：媽媽生病了不能給寶寶餵奶？

目前學界的研究表明，僅有某些急性烈性傳染病、嚴重消耗性疾病、接受某些特殊藥物治療的寶媽不適合餵奶，如患活動性肺結核、艾滋病、腫瘤化療期等不適合哺乳，其他的疾病在有效的防護措施下，都是可以餵奶，包括在我國有比較大基數的乙肝感染的媽媽，也是可以愉快地餵養她的寶寶的。

寶媽生病了，該用藥的時候還是得用。只要服用的藥物安全性高，是可以繼續哺乳的，但在就診的時候，一定要告訴醫生，你處於哺乳期。

疑惑3：豬蹄湯、花生排骨湯、米酒可以下奶？

這些湯湯水水除了讓你變胖，對產奶沒有半點幫助。

尤其是米酒，會進入到母乳中，對寶寶的睡眠、大動作發育等產生不利影響。

實際上，所謂的「下奶」是每一個媽媽都具備的泌乳反射，寶寶的吮吸會發送給大腦信號，大腦就會支配乳腺開始分泌乳汁。

疑惑4：奶水清=沒營養？

奶水確實有稀有稠。

每次哺乳時，前幾分鐘的奶是「前奶」，含有更多的乳糖和乳清蛋白，所以顏色清淡一些；後面的奶是「後奶」，脂肪含量更多，更濃稠。

對寶寶來說，喝前奶能快速供能，緩解飢餓，並提供生長必需的最優蛋白，如果寶寶身體需要還未能得到滿足，繼續吸吮的話，媽媽乳汁中就會分泌更多的脂肪，進一步供應能量並提高飽腹感，所以千萬不要看到前奶清，擠出來丟棄哦。

雖然母乳有時稀，有時濃，但每個媽媽的母乳主要營養成分，如蛋白質、脂肪、乳糖等是相對穩定的。研究表明，非洲貧困地區處於饑荒中的哺乳媽媽，和營養正常的哺乳媽媽相比，乳汁中的營養成分並沒有明顯差別。（而提倡母乳媽媽膳食平衡是因為要助力長期母乳餵養！）

若下次再有人質疑你的奶「沒別人的奶好」時，請用非洲媽媽的故事反駁ta！

請相信，雖然我們是新手媽媽，很多育兒知識剛剛從零起步，但對孩子傾注的愛，沒人能比我們更多！

疑惑5：6個月後母乳就沒有營養了？

母乳一直是寶寶最好的食物！

世界衛生組織建議：半歲內最好堅持純母乳餵養，鼓勵媽媽們儘可能延長母乳餵養的時間，哺乳至少1年或1年以上。因為嬰兒吃母乳的時間越長，媽媽和寶寶獲得的益處就越多。

疑惑6：寶寶總是哭就等於餓嗎？

寶寶哭可能有很多原因，冷了、尿了、鬧覺了，脹氣了、打嗝了，煩躁了，或者只是想單純地釋放過盛的精力——嬰兒哭不一定是餓，餓了也不一定會哭。

嬰兒餓了最初的訊號，是伸舌頭、舔嘴唇、或不停開關自己的嘴巴。在餓的最初期，嬰兒的身體通常不會有太大的動作，所以這樣微小的臉部訊息通常會被忽略，有些嬰兒可能又睡回去，造成嬰兒很乖、一直睡不愛吃的錯覺，或下次醒來就是突然地嚎啕大哭。

剛出生的寶寶一般不用規定餵奶次數，當寶寶餓了或媽媽感到乳房脹時，就可按需哺乳。

出生一周內，一般每1—3小時就要喂一次，如果晚上寶寶睡眠時間較長，或媽媽奶脹時，可用一塊海綿或毛巾蘸上涼水輕擦寶寶的額頭，把他喚醒餵奶。

疑惑7：攢一攢，奶會更多？

很多人錯誤地把母乳供應理解為，乳房像容器一樣，在完全清空以後需要重新充滿，然後再喂寶寶吃奶，然而這與真正的泌乳原理大相徑庭。

乳汁是可以一直產生的，因此乳房不會完全排空。研究顯示嬰兒吃到的奶量不足以把在媽媽所產的奶全部都吃光，他吃到的奶量是根據他的胃口而變化的。

每頓寶寶從乳房中吃到的乳汁量是不同的，但是平均佔到媽媽所產奶量的75-80%；如果錯誤地認為乳房需要時間去「乳汁回填」，等一定的時間以後再去喂寶寶，就會造成反效果。

延遲給寶寶餵奶將會降低乳汁的產量。當乳汁在乳房內積攢的時候，乳汁的產量會變慢，所以覺得乳房不脹，要攢一攢，等到乳房脹了，再去喂寶寶，那樣做，就會慢慢把自己的奶量降低下來。

在月子里，母乳餵養才剛剛在建立起來，媽媽和寶寶都是新手，在互相磨合的過程中。乳房有時準備的奶量會特別超出寶寶的需求，而當寶寶的需求和媽媽的供應關係達到平衡以後以後，乳房是會按照寶寶的需求來產奶的，因此漸漸地乳房就不會總是像剛開始一樣容易脹奶了。

供需平衡是一件好事情，寶寶得到滿足，媽媽也不會覺得負擔。

專業支持 |周詩瓊

編輯校對| Lei yuk_yan，Ying

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