闢謠！懷孕後吃辣椒會產生胎毒？沒那麼可怕，注意這2點放心吃

文惠懷孕5個多月了，前段時間剛辭了工作，打算在家休養，婆婆也來到身邊照顧她。可是婆婆做的飯菜口味實在太清淡了，文惠根本沒有胃口，於是自己偷偷去吃了火鍋，後來被婆婆發現了，不僅責怪她亂吃東西，還說孕期吃辣會產生胎毒，可能導致胎兒出現皮膚疹，也把文慧嚇了一跳。相信很多人都聽說過孕期吃辣會產生胎毒，實際上並不是這樣，其實孕媽只要注意這2點，吃辣並沒有那麼恐怖。

控制吃辣的量

懷孕期間，並不是一點辣都不能吃，只是不能過度吃辣。因為吃的辛辣食物太多，會刺激孕婦的腸胃，引起便秘、血流加快等現象，可能會對胎兒產生影響，但是只要是正常的食用量，不會對孕婦身體產生影響，所以懷孕期間偶爾想吃辣是可以滿足的。

食材保證健康

雖然孕婦可以吃辣，但這是建立在食材健康的基礎上，如果只是家常烹飪的菜品，裡面含有一些辣椒是沒有關係的，但是像麻辣燙、辣條這類辛辣食品並不建議孕媽吃。因為這些是食物中並不是只含有辣椒，可能還會添加很多不健康的調料，會對孕媽身體產生不好的影響，所以還是盡量避免比較好。

其實孕婦沒必要對辣椒感到太恐慌，孕期適當吃一些辣椒反而對身體有好處，准媽媽可以了解一下！

增加食慾

很多准媽媽在孕期都容易出現食欲不振的現象，尤其在夏天懷孕的孕媽，悶熱的天氣加上身體激素的影響，胃口會變得比較差。而辣椒中含有辣椒素，它可以促進唾液的分泌，增加食慾，所以孕媽沒有胃口時，在食物中適當添加一些辣椒，能夠改善食欲不振的現象，讓孕媽正常飲食，保證身體對營養的吸收。

補充維生素

辣椒中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，偶爾吃一點對身體有很大的好處，不過建議孕婦吃辣時選擇蔬菜椒，不僅口感更好，而且辛辣程度比較低，不會對孕媽腸胃產生刺激，還可以為身體補充維生素。

去濕氣

川渝地區的地理環境比較潮濕，所以他們養成了吃辣的習慣，就是因為辣椒可以去除身體內的濕氣。而孕婦由於長時間都在坐著或躺著，缺乏運動，所以身體的濕氣也比較重，適量吃一點辣椒，可以促進血液循環，幫助身體發汗、去除濕氣。

總之，辣椒並不是有害食物，只要孕婦適量食用，不會對身體和胎兒造成傷害，反而還有一些好處，所以孕媽不用過於恐慌。

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