受涼後腹脹，腹痛的飲食＋艾灸調理法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我經常容易出現腹瀉，腹痛的情況。尤其是最近這幾天一旦吹了冷風扇或者空調，就會出現腹痛的情況。請問這種情況咋辦呢

解答分析：

前幾天和朋友聚餐的之後，我也出現了一次類似於你描述的情況，我把我解決的方法給你說下，供你參考：

第一：一小撮紫蘇葉，大概3g左右，生薑3片，紅糖量少，大概15g左右。

用開水沖泡，燜10~15分鐘後，直接代茶飲用即可。

這裡的話，用到的紫蘇葉，可以在中藥店買到。其主要作用就是健脾胃去寒邪，受涼之後的脾胃不舒服，都可以用。

第二：直接艾灸神闕穴 足三里穴

神闕穴：艾灸可以排濕寒、止痛，另外還有溫血活血、健胃強壯等效果。而神闕穴是養陽氣效果很好的一個保健穴，所以肚子著涼、手腳發涼時很適合艾灸這個穴位，可以起到振奮體內陽氣、溫通經絡的作用。

足三里穴：這個穴位，作為養生第一大穴位，每天刺激它對人體的作用很大，營養程度就像雞湯一樣滋補。30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，灸足三里得長壽的養生秘決。堅持艾灸一段時間，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛

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