讓家裡多做這幾道菜，不想體內血液太粘稠，每次多吃著點，清血毒

30歲以後，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。所以人過了30歲就要保養血管了，而中老年朋友們則更加不用說了。所以說，為了保護血管，日常生活中要多吃護血管的好食物才好。

食物一：芹菜

芹菜是我們經常食用的食物之一，價格不貴，而且對於身體有很好的保健作用，有研究認為，芹菜有降血壓，降血脂的功效，芹菜中含有的多種維生素，對於肝火過旺，心煩失眠有很好的緩解作用，特別是在春夏之季，經常吃點芹菜，對於經常口乾，舌燥的癥狀有一定的緩解作用，還能有效的保護血管不受傷害。

食物二：黑豆

要說啊，黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

食物三：鳳梨

這種水果可以常吃，想想鳳梨，即菠蘿，含有鳳梨朊酶。它能分解蛋白質，溶解阻塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環。

食物四：檸檬

這多喝點檸檬水也是蠻好的，就檸檬含有檸檬酸，它和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，檸檬酸還有收縮、增固毛細血管的作用。

另外，平時一定要注意運動一下，因為不經常運動的人的血管一定會產生非常多的垃圾，血管沒有辦法加速流動，各種脂肪還會積累在血管裡面！

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