女性在懷孕後，這4種食物早晚捨得吃，養胎效果堪比燕窩好

女性在懷孕後，這4種食物早晚捨得吃，養胎效果堪比燕窩好！ 1.櫻桃，櫻桃含有豐富的營養成分和微量元素，孕媽在懷孕期間經常可以，可以幫助孕媽調理孕媽的腸胃，緩解孕媽食欲不振的癥狀，其餘的營養成分對胎兒的發育也是非常有好處的。

2.堅果，堅果裡面的營養物質含量比一般零食高出很多，很多孕媽懷孕後會感覺疲倦，這時候吃點堅果能夠讓這種疲倦感減弱許多，而且對胎兒的發育有好處。

3.雞蛋，雞蛋是非常有營養的一種食材，營養含量眾多，而且價格也不算太貴，媽媽適當的吃一些，對於自己的身體以及胎兒大腦發育有幫助，但是孕媽媽一天可不要吃太多。不然身體可能會不太消化。

4.藍莓，藍莓是一種非常好的水果，其中含有豐富的營養物質和花青素，孕媽在孕期多吃一些，不僅對孕媽的身體有好處，對胎兒的發育也有很大的幫助，尤其是對眼睛的發育作用很大，寶寶出生後眼睛又大又有神。

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