月經不規律，備孕一個月就成功懷上了，3個備孕技巧分享給大家

對於新婚夫妻來說，如果婚後想要懷孕生寶寶，總會有一些準備工作，很多平時月經不太規律的女性朋友對於懷孕這件事，總是比較操心，認為備孕的路還很長。

一般備孕會遇到兩種情況，有些夫妻備孕好長時間，甚至好幾年，「好孕」還不來，有的夫妻備孕功課做足了，認為最少3個月，「好孕」才會來，但是沒想到寶寶這麼快就忍不住，僅僅一個月時間，就迫不及待想要加入這個新家庭。

對於備孕夫妻來說，備孕功課有提前了解情況，是有好處的，這些都是可以提高胎兒的質量，也說明夫妻兩個對於寶寶的期盼真心比較大。

很多備孕夫妻總是經歷一次次的失望，但也有月經不規律的女性朋友，覺得自己沒那麼容易懷孕成功，可是時間卻很快的懷上了，其中的驚喜也是很大的。那麼，只用一個月就備孕成功的女性朋友是怎麼做到的呢？

備孕期間這3點真的很重要

一：夫妻心態都要放輕鬆

其實不僅僅是備孕這件事，很多時候，不管做什麼事情，心態都非常重要，好的心態決定了事情的成功程度，心態好的人越挫越勇，心態不好的人，再大的喜事，沒一會兒又會被憂愁所代替，整天都悶悶不樂，做什麼事情越做越糟糕。

有些夫妻對於備孕這件事，看得非常重，非常緊張，甚至夫妻同房時也處於這種狀態中，但是精神壓力太大，同房不和諧，這些對於受孕率都會有所影響，將會大打折扣，這種不良情緒是會影響到女性的排卵和男性的精子質量。

有的夫妻因為總是懷不上，心情每天都非常不好，這種狀態可要不得，將會影響到日常生活。備孕期間，夫妻心態要放好放輕鬆，每次同房不要太刻意太在乎會不會成功懷上這個問題，說不定這次就成功懷上了。

二：雙方夫妻做孕前檢查

個人覺得，如果想要寶寶，夫妻雙方最好能夠先做一個全面的身體檢查，並且告知醫生自己是有備孕的打算，自己身上如果有什麼疾病或者家族中有人有過遺傳病，這些情況都不能對醫生隱瞞，一定要如實相告。

如果檢查一切都不錯的情況下，就要靠夫妻自己了。備孕期間，女性朋友可以多吃菠菜，胡蘿蔔，西紅柿，橙子等，一些含糖量比較高的食物最好不要吃，會影響體重也會影響血糖。而男性朋友可以吃鴿肉，雞蛋，驢肉等。總之一句話，雙方夫妻都要飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，水果要應季的，一些不良嗜好一定要改正，作息時間也要保持規律，平時有時間運動，也要保證一定的運動量。

三：了解自己排卵時間

上面準備工作都做好的時候，女性朋友就要對自己的排卵期有個了解，特別是月經不規律，就要多測試幾次自己的排卵時間，想知道卵泡是否成熟，有三個辦法，除了自己每天早上量體溫，也可以買排卵測試紙，買排卵測試紙的時候，可以把早孕測試紙一起買了，還有一個辦法就是到醫院B超測卵泡。看個人覺得哪個方法好用就用哪一個。

如果在排卵期和排卵日同房的話，受孕的幾率就會比較大。

很多夫妻備孕半年，還沒有成功懷上就十分著急，如果雙方夫妻身體檢查都沒問題的話，那麼就順其自然點，祝各位朋友們，「好孕」早點來。

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