祛濕就要吃紅豆薏米粥？用這3種辦法祛濕，省時省力不麻煩

現在講到祛濕很多人就會想到紅豆薏米，紅豆薏米是常見的粥類食物，但是同時也具有較好的功效作用，常喝紅豆薏米確實有著祛濕的作用，不過也有很多人認為它沒有用，其實這主要是因為用錯了食材，其中的紅豆並非紅豆，而是赤小豆，薏米並非是生薏米，而是熟薏米，如果是脾臟虛弱，還要加芡實一起煮才能祛濕，做紅豆薏米前還要先泡水1到2小時，並且煮的時候要至少40分鐘以上才行，顯然是比較麻煩的，那麼有沒有更簡單的辦法來祛濕呢？當然是有的，用這3種辦法祛濕，省時省力不麻煩。

第1就是用花椒祛濕。花椒是廚房中一味普通的調味料，常放在高湯，肉類，火鍋中，能帶來很強的麻味，其實花椒有著不錯的祛濕作用，有了濕氣以後也可以利用起來。首先可以直接將花椒用來泡水喝，喝花椒水能驅寒除濕，改善身體上的濕氣癥狀，還可以在晚上將花椒放在水中煮上10分鐘，然後將水用來泡腳，每天堅持泡上半小時左右，能給人帶來溫熱的感覺，有助於身體排出濕氣。

第2就是生薑祛濕。生薑也是屬於常見的調味料，生薑的祛濕也是不錯的，生薑中含有較多的活性成分，若是每晚將生薑切絲揉捻後，敷在肚臍部位，或者是敷在腳底，其中的成分能夠直接滲透皮膚進入人體中，加快身體的代謝和血液的循環，對祛濕很有幫助。現在也有一些足貼直接將生薑中的成分提取出來，使用起來則更加方便，直接將足貼緊貼在腳底即可，足貼能長時間溫暖足底，幫助人加快濕氣排出，若是覺得生薑使用不方便，生薑足貼可以代替。

第3就是用山藥祛濕。濕氣分為外濕與內濕，外濕是受外界濕邪影響所致，導致身體運行失衡，從而引起濕氣癥狀，而內濕則主要是脾臟運化失調引起，它們給人帶來的癥狀基本上是相同的，但如果單單祛濕不補脾，只能祛外濕，但是若是直接補脾，對去除內濕和外濕都有幫助，脾臟調理好了，能加快濕氣的排出，而山藥就是屬於補脾的食材，有了濕氣以後，在家可以常吃山藥，用山藥燉湯喝或炒著吃都可以。

花椒，生薑，山藥都是能夠祛濕的食物，若是覺得做紅豆薏米太過於麻煩，沒有充足的時間和精力製作，其實用它們祛濕也是可以的。當然紅豆薏米本身並非一定要煮著吃才能祛濕，平時若是濕氣不是很重，也可以將紅豆薏米炒過以後，直接每天將其用熱水泡著喝也是可行的。

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