不論男女，指甲出現這樣的「標誌」，說明你肝血不足，要注意了

我們都知道肝臟是非常重要的身體器官，負責排毒和造血，但是日常生活中，很多錯誤的習慣或生活方式會傷害我們的肝臟，造成肝臟失去健康。特別是經常熬夜、壓力大或飲食不規律的人，很容易出現肝血不足的情況。那麼肝血不足的人，有什麼特徵呢？

除了疲勞和臉色蒼白以外，肝血不足的人往往指甲會變得干、脆和粗糙，上面更容易出現豎紋以及白點。從中醫角度來講，「肝主筋」，一旦肝臟失去健康和活力，指甲就很容易出現這種情況，而正常人的指甲是飽滿和富有光澤的。

那麼，發現自己指甲出現這樣的「標誌」，我們應該如何養肝補血呢？其實在日常生活中，很多食物都對肝臟有滋補的功效，比如綠色蔬菜中的菠菜、枸杞、堅果和瘦肉蛋白，都可以多吃一點。需要注意的是，一旦發現自己肝血不足，應該減輕壓力多休息，晚上盡量不要熬夜，更不要喝酒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！