「越努力工作，越容易發胖！」

是的標題你沒看錯！

長胖這件事不怪你，要怪就怪工作太努力！

一項調查顯示：工作3年左右是「過勞肥」高發期，超過1/4的人體重比剛參加工作時增加5公斤。

為什麼工作努力會長肉？？？

1.用零食轉移工作壓力

人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上的負擔。所以，很多加班的人他們辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。當感覺到壓力時，你的手會不自覺伸向這些食物。

2.長期久坐

近六成上班族每天坐6小時以上；28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的。長時間的久坐，會減少肌肉對胰島素的反應，久而久之，不僅很容易催生肥胖和大肚腩，患心血管疾病的機率也會大大增加。

3.睡眠不足

加拿大科學家就「睡眠時間對體重的影響」進行過一項涉及63.5萬人的調查。結果顯示：

睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%

年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏影響體內的一種蛋白質激素——「瘦素」的分泌，它是維持體重的重要元素。

4.飲食不規律

成天吃外賣，營養不均衡，身體得不到足夠的能量和供給。腸胃處於飢餓狀態，身體就會自動儲存脂肪。體內脂肪越積越多，自然就胖了。

所以啊，你其實不是胖

只是工作太努力了！

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