沖調奶粉有講究，自來水、純凈水和礦泉水，哪個沖奶粉更好？

文|淘媽

不久以前小婭順利產下了一枚女寶，產後為了能讓她奶水充足一些，婆婆也算使出了渾身解數，又是給小婭熬鯽魚湯，又是燉豬蹄湯，可惜事情並不如大家所願，小婭的奶水始終沒法讓寶寶吃飽。都說母乳是媽媽送給寶寶最好的禮物，同時世界衛生組織建議人們6個月內的寶寶最好進行純母乳餵養，並建議母乳餵養堅持到2歲，可惜遇到小婭這種情況也是無奈，只能給寶寶再喂部分配方奶粉了，本期淘媽就與大家聊聊沖奶粉那些事吧。

現在人們對生活用水的水質越來越講究，大多數人的生活用水，主要有以下幾種：自來水、純凈水、礦泉水，那麼到底用哪一種水質沖奶粉更好呢？

1.自來水

對於大多數符合國家標準的自來水，是可以給寶寶沖奶粉的，具體方法是把自來水煮沸後，冷卻到40-50℃即可給寶寶沖奶粉，這是性價比最高的一種方式。如果擔心家裡自來水水質問題，可以考慮在家裡裝凈水器，但是要記得定期更換濾芯哦。

2.純凈水

在製備純凈水的過程中，一些對人體有益的微量元素和礦物質也被去除了，但是這個時期的寶寶獲取的營養主要來自奶，而非水，因此純凈水也是可以為寶寶沖調奶粉的。

3.礦泉水

礦泉水通常來自地下深處，其中的礦物質含量也較高。另外母乳和配方奶粉中本身就含有礦物質，已經足夠滿足嬰兒成長所需，如果長期用礦泉水給嬰兒沖調奶粉，有可能會加重寶寶腎臟的負擔，因此不建議用礦泉水長期給寶寶沖調奶粉。

水溫多少沖奶粉最合適？

在說水溫之前，我們先來說個常識，任何的配方奶粉中都含有維生素和免疫活性物質，如果使用沸水沖調，是會破壞這些成分的，這樣就無法為嬰兒提供營養所需的成分了。世界衛生組織建議70℃以上的水沖奶粉，他們認為這樣可以殺死奶粉中的阪崎腸桿菌，事實上如今我們市面上買到的奶粉都是經過嚴格檢查的，被細菌污染的可能已經非常低了，所以建議40-50℃水溫的水即可沖調。

先放奶粉還是先放水？

很多人認為不就是沖個奶粉，哪有那麼多規矩，先放哪個都無所謂，殊不知無規矩不成方圓。正確的做法是先按照奶瓶刻度，加入指定的溫水，然後再加入適量的奶粉。因為如果先放奶粉，再加入溫水到指定刻度，衝出來的奶粉就濃了，奶粉濃度偏大，是不利於寶寶消化的，容易導致便秘。

淘媽說：沖奶粉看似是一件人人都會的事情，其實它涉及到安全性、健康性以及便捷性，裡面有著諸多的講究。育兒路上無小事，在沖調奶粉上，一個小小的疏忽或許就會影響到寶寶的健康，你之前是如給給寶寶沖調奶粉的，歡迎踴躍分享出來哦。

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