月子不是「坐」出來的，這4點幫你明白什麼是真正的坐月子

前幾天，安以軒產子後最新動態。

戲稱自己「我真的是頭乳牛，但每天親喂3次，每次1小時真的有點辛苦!」

對一個明星寶媽來說，這豈止是有點辛苦，簡直是太辛苦了好吧～

但但但但但但是，作為一位普通寶媽，沒有最慘，只有更慘。

「婆婆說我身體弱，受不得風，巴不得把我捂得嚴嚴實實的。」

「哎呀！坐月子怎麼能沾水呢！會落下病根的！」

「奶不夠啊？餵奶粉啊？多喂喂啊！」

「媽媽是為你好！你以後得了月子病別找我！你跟人家外國人能比么！」

據我觀測，這些讓人又崩潰又絕望又想死的一件件事，絕對是實打實的「心疼」。

只不過想當然的聽了鄰居一句「我兒媳婦一個夏天都……」或者是一個廣告，都是下次吹噓的「經驗」。

但對於下面這幾個誤區我必須立刻和寶媽說清楚，因為有可能傷害到寶媽或者是寶寶，也因為刻不容緩！

1.寶寶剛生就要哺乳

不是餓哭了才急忙把乳頭塞寶寶嘴裡

剛生完寶寶的第一件事，一定要儘快讓寶寶吮吸寶媽的乳頭。

不用擔心「沒奶」，剛出生的寶寶也吃不了幾口，只有讓寶寶多吮吸，才有利於寶媽的乳房產奶。

WHO也推薦，純母乳餵養可以持續到寶寶6個月，最好能夠堅持母乳餵養到寶寶2歲，然後自然斷奶。

2.大補的飲食未必最「補」

有時候正常飲食才是長久之計

南方媽媽：還有兩天滿月，前半個月全清淡，後半個月，姜酒，白鴿，老鴨，魚膠等等，快滿月才吃過一次素麵啊。

北方媽媽：一天到晚都是麵食雞蛋，一點也吃不習慣，整個人都快給我抑鬱了！

看來寶媽們雖有南北差異，不過該受的罪還是一個不落！

但我不得不說，這些禁忌、大補，寶媽的這些罪可能白受了。

因為除了飲酒，飲食方面幾乎沒有禁忌。

比如說螃蟹就可以吃。

這螃蟹啊，其實和其他的魚啊蝦啊沒區別，只要做熟了，所有人都可以吃。所有人，當然包括准媽媽。

像是豬腳湯、雞湯、骨頭湯……這一碗一碗的湯，全是脂肪和膽固醇，只會堵奶還長肉。而最直接有效的催奶方式，就是多親喂。

3.你覺得剛剛好的空調溫度

其實不是剛剛好

夏天保命三件套，其中還屬空調最受歡迎。

先說一句，寶媽可以開空調！

如果你還覺得月子里捂一捂沒啥大問題，那寶媽可就是在那自己的身體開玩笑，因為嚴重了，捂汗會死人。

室內溫度過高的時候，體內的熱量根本無法排出，出痱子（寶媽和寶寶）、新生兒感染、中暑，更不利於寶媽的產後恢復。

寶媽在月子期間，會出現非常明顯的出汗，尤其是在睡醒的時候，常常滿頭大汗，這是因為在產後一周，寶媽身體里的水分需要通過皮膚排出，所以身體的出汗是非常正常的。

這時候，寶媽將空調的溫度設置在26℃左右最好，也不需要太涼。偶爾的走出空調房，讓身體自然出汗。

4.坐月子不是「坐」月子

坐月子？那起碼要坐著，不下床、吃飯在床上、這樣？那血栓、肺栓塞就有可能找上門。

哪怕是下床小便，也能活動活動。

但就是一個簡單的小便，寶媽也不能想去就去。一定要定時去，比如一個小時去一次。

因為寶媽的分娩過程對膀胱的刺激非常大，生完孩子後，膀胱可能就麻木了，根本感覺不到尿意。

你等的「尿急」的時候，根本不會來！

為了不讓媽媽們白白成為月子老觀念的犧牲品，除了這6個寶媽千萬不敢做錯的事情之外，我把那些你不好說出口的話，各種的育兒謠言，全都寫在了這本《月子日曆》里。

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