糖尿病人不能吃甜食，所以連水果也都不能碰，真的是這樣子嗎？

在我們日常生活中，很多人都會面臨著這樣的健康問題，那就是「糖尿病」。對於這樣的慢性疾病，雖不會在短時間影響人的壽命，但是會對人們的生活質量，造成很不好的影響。比如說，患有這種病之後，平時吃什麼，該怎麼吃，都需要特別的注意，因為稍微不注意，就有可能會使血糖飆升。所以，處于謹慎和對健康負責著想，很多人會認為，只要是甜的食物，都基本上要與這類人群「絕緣」了。比如說，就連水果也不能夠吃，因為水果裡面也含有甜分。那麼，真的是如此嗎？如果身體被糖尿病給杠上以後，真的所有的水果都不能夠碰了嗎？

1.水果雖甜，但並非所有的都含高糖物質

我們所吃的水果，之所以會被人們所喜歡，就在於它含有的維生素、纖維素等，都是非常的豐富。再者，水果也是一種很好的減肥「產品」，因而深得人們的喜愛。不過，有些水果確實很甜，吃起來也確實非常的不錯，這些水果不排除含有很高的糖分。但是，對於一些吃起來不怎麼甜，而且也確實不含高糖的水果，對於糖尿病人群來說，不僅可以多吃，而且還對病情有一定的幫助作用。比如說，無花果、火龍果等等，都是非常適合這類人群食用的。

2.水果中的甜分，身體能夠扛得住嗎？

說到這個問題，可能大家需要弄清楚的是，為什麼這類人群會出現血糖升高？其實，說的通俗一些，就是身體缺乏了一些可以降糖的物質，分泌的少了，血糖自然也就高了。但是，這並非說明身體就完全沒有了能力。因此，對於水果而言，如果甜分不少，身體每天也必須要有一些甜分，才能夠滿足所需。所以說，只要是稍微帶一點兒甜的水果，並非不能夠去吃，而是可以適當的少吃一些，這樣對於身體的健康平衡，同樣是有幫助的。

3.水果什麼時候吃比較好？

因為是「特殊」的人群，所以在飲食的管理方面，也需要有所注意，對於這類患者，水果可以在飯後吃比較好，這樣既有助於消化，同時也不至於血糖一下子升高很多，而且對於腸胃也有很好的幫助。所以建議這類人群平時不是不可以吃，而是可以適當的去吃，不多吃就可以了。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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