備孕多年還是懷不上？如何提高生育能力的方法，或許你能用得上

文 | 小敏

圖 | 小李

縱觀現在的社會的環境和食物的安全規範化，讓很多年輕人的身體都出現了更多的亞健康問題，而這些除了平時的壞習慣或者不良生活習慣的養成，更多的是空氣中的有害物質和食物中的各種安全規範化形成的，導致很多不孕不育的專科人滿為患，讓人不由得倒吸一口氣，。但凡能懷孕，就會覺得是幸運兒中的一員，而怎麼處理好這十個月的安全孕期，也是需要用心去處理的，那麼對於不孕不育的夫妻們，到底是哪裡出問題了呢？真心讓人擔憂無比。

標準的體重，是備孕的一個重要環節，因為如果體重超標或者體重不達標瘦骨如柴的話，本身就已經有問題了，要受孕的幾率也就更低了，而對於一些身體素質比較一般的准媽媽來說，要提前做好身體上的調整，在進行一系列的備孕工作，效果會更好。

備孕期間，嚴厲拒絕含有咖啡因的一切東西，不要以為備孕就只是媽媽的工作，爸爸也是要一起進行的，特別是咖啡裡面含有的咖啡因會影響受孕的幾率，大大的降低這種幾率，所以在備孕期間，這種咖啡之類的飲品是禁止飲用的，所以，想要懷孕，請做好充分準備。

備孕期間做好各種體能鍛煉，把身體鍛煉好了，自然能夠提高受孕的幾率，不要以為是在開玩笑，因為我們身體的新陳代謝如果能夠正常運作的話，可以將體內不好的東西排除體外，通過運動也可以，所以，在這個階段多做有意義的運動，會增加幾率哦。

備孕前，必須男女雙方都到醫院做一系列針對性的身體健康檢查，從懷孕方面下手檢查各方面的機能是否都能達標，因為這樣的話可以針對性的對一些隱性的疾病檢查出來，對症下藥進行，用科學方式進行備孕，收穫到的會是更好更有優勢的孩子，所以，孕期檢查必不可少，這個夫妻間都要一起進行檢查。

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