寶寶睡覺要穿襪子嗎？家長別搞錯了，看兒科醫生怎麼說

有了寶寶之後，媽媽們最擔心的就是寶寶的健康問題了。前幾天寶媽群里就展開了關於寶寶要不要穿襪子的討論，有的媽媽摸著寶寶的小腳有點涼，覺得需要給寶寶穿襪子，還有的媽媽說現在天氣熱，穿襪子寶寶不舒服。其實，這個問題應該視情況而定，如果寶寶的腳容易出汗是不需要穿的，寶寶體質較差，腳涼的話就可以給他穿襪子保護腳部。另外，想要讓寶寶睡覺時更舒適，媽媽還要做好這幾件事。

睡在睡袋中

寶寶夜裡睡覺時，應該穿上睡袋，這樣不僅能讓他身體更舒適，擁有高質量的睡眠，還能減少寶寶生病的幾率。現在雖然溫度較高，但也是寶寶著涼感冒的高發時期。有些寶寶夜裡感到熱了，會不停翻身或者踢被子，寶寶的腹部受涼，就容易感冒拉肚子。給寶寶穿上睡袋的話，溫暖包裹的睡袋則會保護寶寶的小肚子，防止他著涼。給寶寶挑選睡袋時，媽媽應該優先考慮純棉材質的分腿睡袋，不僅柔軟親膚、透氣性好，還不會對寶寶產生束縛。

蓋輕薄柔軟的被子

給寶寶穿上睡袋之後，媽媽就不用給他蓋太厚的被子了，否則寶寶裹得太多，身體會大量出汗，他夜裡容易醒來，也會踢被子。現在夏季，家裡多會開空調，媽媽可以給寶寶準備一張合適的夏涼被，輕薄柔軟、保暖性恰到好處，既不會讓寶寶著涼，也不會讓寶寶感覺太熱，他睡覺時會更舒適。

注意調節室溫

一般情況下，26度是人體感到最舒適的溫度，小寶寶的抵抗力不如成年人，比成人更怕冷，寶寶睡覺時，空調可以開27度或者是28度。一般夜裡溫度會稍低一些，寶寶睡著之後，也可以把空調關掉。夜裡開空調的話，早上醒來媽媽可以開一會兒窗戶，讓室內通通風。

不要開燈睡覺

有些媽媽為了方便照顧寶寶，夜裡會開燈睡覺，其實這樣不利於寶寶的睡眠。安靜、無光的環境才能讓寶寶儘快進入睡眠，開著燈寶寶不易入睡，還會抑制他體內褪黑素的分泌，時間久了寶寶的抵抗力會因此降低。

寶寶睡眠質量高，身體發育才能更快更好，為了讓寶寶擁有高質量的睡眠，以上幾件事情媽媽要做好了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！