寶寶的飲食需要注意哪些有利於發育？

寶寶的健康發育是離不開合理搭配飲食的。尤其在學齡前的寶寶，應該與家人吃一樣的食物，當然儘可能的要給寶寶選擇一些營養價值高的食物，比如，新鮮的蔬菜水果、低脂的奶製品、瘦肉、穀類等等。

與此同時，寶媽媽平時還要限制寶寶避免吃垃圾的食品，更不要讓寶寶喝一些含糖多的飲料。奶製品是寶寶食物中最重要的一部分，但給寶寶喝奶時最好是選擇純牛奶。如果寶媽媽只喜歡給寶寶加各種口味的牛奶，在這時一定要注意，最好給寶寶選擇各種風味牛奶，這樣不會對寶寶體質指數產生不良影響。此外，在寶寶喝牛奶期間，寶媽媽一定要保證寶寶每天的營養所需。據相關資料表明，如果寶媽媽給寶寶購買的牛奶是低脂肪或者是不含脂肪的，最好給寶寶適當的添加一些糖，這樣可以滿足寶寶對鈣的需要。如果寶寶本身有過度肥胖的情況，在這時一定要注意，避免給寶寶添加太甜的食物。

寶寶在三歲左右的時候，一般都會經常出現挑食厭食的，這個壞習慣在寶寶4歲的時候，仍然會繼續存在，而且大一點兒的寶寶對他喜歡吃什麼，可以更加的直言不諱。在4歲左右的寶寶，可能會開始堅決不吃某一些食物。寶寶在這個年齡段所需的營養是和之前所需的營養相似，但是寶寶對擺在面前的食物，有可能會產生令人難以預料的情緒。甚至有的寶寶看到這些自己不喜歡的食物，就會直接說出不吃，甚至和寶媽媽頂嘴等情況的發生。所以，為了避免這種情況的發生，寶寶應該在4歲之後需要開始學會一些餐桌上的禮儀，就是不要讓寶寶繼續用握拳頭握著筷子或者是勺子等餐具吃飯，應該慢慢引導寶寶正確的使用筷子或者是勺子。再就是，要時刻的提醒寶寶，在吃飯的時候不要說話、用餐巾紙而不要用衣袖來擦嘴、不要到別人的盤子里夾菜等等。當然這些吃飯的禮儀，都需要寶媽媽帶領和做示範的。如果寶寶家有傳統的一起吃飯的良好習慣，那麼寶寶對吃飯禮儀這方面，就很快學會和接受的。

再就是寶媽媽要嚴格控制寶寶邊吃飯邊看電視的不良習慣，以免因電視的內容，而影響寶寶的飲食健康。所以，為了寶寶的飲食健康，寶媽媽在做飯時，一定要注意低鹽、低糖且低質的飲食為主，這樣可以使寶寶習慣吃健康而富有營養的食物，從而可以經受住那些高鹽、高糖、或者是高油膩食物的誘惑。（文中圖片來自網路，侵刪）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！