生氣一次，身體器官會出現這8個變化！

每個人都會有情緒，但是生活中，我們經常會看到一些人動不動就生氣，所謂「氣大傷身」，其實，每一次生氣，對我們身體的傷害是非常大的。

生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？

美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們老話兒常說的「病由心生」。

《歐洲心臟雜誌》薈萃分析了相關研究發現，憤怒發作2小時內心臟病發作的風險是平時的4.7倍，腦卒中的風險是平時的3.6倍，室性心律失常的風險也明顯升高，都是猝死的罪魁禍首。

生氣後身體有哪些變化？

1、大腦充血

生氣的人會魯莽行事或有過激舉動，原因是生氣到一定極限，大腦的思維活動突破常規，出現異常。而且在中醫看來怒則氣上，血液上涌，造成肝陽上亢，在頭部常表現為面紅耳赤、頭暈、甚至出現暈厥和腦溢血的現象。

2、心跳異常

生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向面部導致心臟的血液量減少，供氧和供血都不足，則心臟需要加倍工作，出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

3、肺受傷

在中醫看來「諸氣憤郁，皆屬於肺」，怒火攻肺導致肺氣不暢，自然傷肺。其實人在生氣時呼吸急促，肺泡需要不停的擴張換氣，沒有時間收縮，這才有了「肺氣炸了」這種說法。

4、胃功能紊亂

從中醫角度來看，氣不順則胃不和，自然不思飲食，長久就會出現胃腸道消化功能紊亂。從今天科學角度來看，生氣引起交感神經的興奮，心臟和血管需要工作，所以導致了胃部血液流量減少，腸道蠕動緩慢，出現消化不良，長期出現胃部疾病。

5、肝氣鬱結

在中醫看來「怒傷肝」，肝性喜順暢豁達，生氣導致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛。從現代醫學角度來看生氣時血液中紅細胞數量增多，血液容易凝結，傷害心血管。同時人體會分泌兒茶酚胺，導致心跳加速、血糖血壓升高、增加耗氧量、產熱以及多種激素出現紊亂。

6、腎氣受損

中醫看來人體的五臟為一體，而腎為五臟之母，生氣傷害五臟則腎間接受損，出現腎氣不暢的現象，短期內沒有表現，長期則體現在泌尿系統方面。

7、乳房出現腫塊

乳房出現腫塊屬於乳房疾病，再中醫看來是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成，這和生氣有著密切關係。另外，生氣導致的肝脾失調，氣血瘀滯，也是導致乳房腫塊發生的原因。

8、血液產生毒素

生氣對外表最明顯的影響就是變醜，生氣一方引起甲狀腺亢進，出現內分泌失調，另一方面生氣時候血液中也會產生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮膚問題。

so，減妞提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最後都能解決，生氣無濟於事，還傷人傷己。或者通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。

當然了，人非聖賢，誰都有個脾氣，真的忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！

橘皮

把橘皮洗凈晾乾，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

白蘿蔔

鮮蘿蔔洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室里，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢。

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