上有天門，下有龍門，人有章門！抑鬱的中國人，該用好章門穴

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本文理論依據：《常用腧穴臨床發揮》、《臨床常用百穴精解》、《針灸特定穴臨床實用精解》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。我是中醫人文君然。

今天這篇文首，我們從「門」說起。

門，上有天門，海中有龍門。而在我們人的身上，有一扇門。這就是胸腹部的章門，亦即章門穴。

它到底有什麼特別之處呢？

我們都聽說過一個詞兒，叫做「身陷囹圄」，就是說，一個人被關起來，沒有了人身自由。這是肉眼可見的。我們人的精神世界，也可能「身陷囹圄」。這是不可見的。這個情況，用現在人的話說，就是抑鬱，抑鬱傾向，或者是抑鬱症。用咱們中醫的話來說，就是肝鬱、郁證。

為什麼說這讓我們「身陷囹圄」呢？我們看經常抑鬱的人，愁眉不展，四肢乏力，不愛說話，對人對事不感興趣，整個人彷彿被困在那裡了。為什麼？這樣的人病在肝啊。肝主疏泄，主情緒的舒展。肝氣被郁住了，人的氣機就不暢快，心情一定不會好，四肢不會有力氣，說話也會沒興緻。肝氣不暢，肝木克傷脾土，那麼脾的運化之能也會降低。脾，居中，灌溉四肢百骸。脾運化之能降低，氣血不得輸佈於身體，時間長了身體就沒精神，打蔫兒，肌肉沒有力量。

脾和肝這麼一病，人的整個狀態就被郁住了。接下來發生的事情，就一個比一個嚴重：自卑、自閉、厭世，甚至輕生。如果說一個人要想更好地參與世界，更好地生活在人世間，就一定要打開摺扇「郁門」，不能抑鬱，不能讓身體「身陷囹圄」。這後果是可怕的。

不過，說實話，在當下快節奏的、激烈的社會競爭下，在人人都崇尚成功、效益的時代里，我們經常會產生壓力，心態失去平衡，精神遭遇苦悶。這是不爭的事實。您可以放眼看，我們身邊心頭常懷抑鬱、苦悶、壓力的人，多得是。就算他們臉上掛著笑，內心也會苦。他的生活到底是笑還是苦，只有他自己知道。

那麼，我們怎麼來化解抑鬱呢？我告訴您，用章門穴。

章門穴，就是我們身體的一扇寶貴的門。上有天門，下有龍門，人有章門，這話一點都不假，一點也不誇張。

章門穴，乃是足厥陰肝經的要穴。位置在側腹部，當第11肋遊離端的下方（如圖）。它是脾的募穴，是人體八會穴的臟會穴，又是足厥陰和少陽經的交會穴。這裡，給您分別解釋一下它的重要性。

什麼募穴？臟腑之氣，匯注聚集於背部的穴位，叫做俞穴。臟腑之氣匯注聚集於體前的穴位，就是募穴。其中，脾在體前的募穴，就是章門穴。利用章門穴，就可以調脾氣。方才說過了，脾運化失常，是我們抑鬱的基本因素之一。故而，通過章門穴調脾，可以解郁。

章門穴還是臟會穴。什麼是臟會穴啊？人體臟、腑、氣、血、筋、骨、脈、髓這八種重要的器官組織，都有一個重要的精氣匯聚之所。其中，五髒的精氣匯聚之所，就是章門穴。因而。通過章門穴，可以通調五臟，理順五臟之氣。這又是化解抑鬱、防治抑鬱症的關鍵。

章門穴是足厥陰經、少陽經的會穴。一穴通二經，非常了不起。少陽經，乃六經之中樞、陰陽之分界。厥陰經，乃經氣周流之盡處。故而，它們對一身氣血的運行，起到難以替代的疏導、通暢作用。因此，我們用章門穴，就可以調肝氣、解肝鬱、暢三焦，利升降。這依然是調節抑鬱的有效思路。

所以說，請您務必記住，這個章門穴，對於常懷抑鬱之情的人來說，就是釋放情緒，改善狀態的一扇門。我們走出這扇門，就能擺脫不良情緒，迎接活力四射、陽光普照的生活。

怎麼用它呢？最簡單的辦法，就是用手指來按壓。大拇指抵住章門穴，重壓三下，輕壓一下，反覆操作，不拘時候，不拘次數，可以起到很好的疏肝解郁作用。經常感覺精神苦悶、不開心、心情抑鬱、壓力感明顯、食欲不振，以至於消化不良的人，最適合這樣操作。

好了。文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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