幫助你有效避免腎結石的五個方法，防止結石的產生！

很多朋友都有結石的煩惱，腎臟、膽臟等處長出了小石頭，疼起來簡直要命。而且這種小石頭很難自行排出，還時常影響我們的生活。腎結石患者普遍會出現腰痛的癥狀，而且還不敢大量運動，大家都知道，如果腎臟里有結石的話，過量運動的結果會導致腎臟出血，也就是我們常說的尿血了。

1、朋友們在生活中還要少喝啤酒，較多人認為啤酒可以起到利尿的作用，能有效防止尿結石的發生，其實釀啤酒的麥芽汁當中含有草酸、鈣、烏核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性的物質，這些物質之間能起到相互所用，會導致人體內部的尿酸增加，是誘發腎結石的重要原因。

2、腎結石是近些年來特別普遍的腎臟疾病，給較多朋友的腎臟健康帶來了傷害，朋友們需要注重腎臟的變化，認真了解腎結石的知識，為了避免腎結石的發生，需要展開該病的預防工作，生活當中朋友們應當做到多喝水、不憋尿，多喝多尿利於細菌、致癌物質、易結石物質可以快速的排出到體外，從而可以減輕患者腎臟和膀胱受到侵害的機會。

3、為了避免腎結石的發生，必須要少吃食鹽，太鹹的食物會加重人體腎臟的負擔，而鹽和鈣會在人體內部起到協同的作用，能干擾預防、治療腎結石藥物的代謝過程，每個人每天食鹽的攝入量應當小於5克。

4、肉類以及動物的內臟必須要少吃，在生活當中需要控制肉類以及動物內髒的攝入量，主要是因為肉類代謝產生了較多的尿酸，動物內臟屬於高嘌呤的食物，分解代謝會產生較高的高血尿酸，而尿酸會導致結石的出現，所以在生活當中朋友們的飲食要以素食為主，多食一些含有纖維素豐富的食品。

5、晚餐應當早吃，人的排鈣高峰期一般是在進餐後4-5個小時，如果晚餐食用過晚的話，排鈣高峰期到來的時候，人已經上床入睡，尿液就會瀦留在膀胱、輸尿管、尿道等尿路當中，不可以及時的排出體外，導致尿中的鈣不斷的增加，容易產生沉積形成小晶體，漸漸的擴大形成結石。

各位朋友需要小心腎結石疾病的發生，為了避免腎結石的出現，必須要重視該病的預防工作，相信上述中的這些預防措施可以幫助到大家進行腎結石的預防，可以減少腎結石疾病的病發率，保護腎臟的健康，避免受到腎結石的侵害。

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