4物是肝病的「死對頭」，平時盡量多吃，不讓肝病來打擾

4物是肝病的「死對頭」，平時盡量多吃，不讓肝病來打擾！ 秋葵 秋葵的熱量非常低，經常吃有助於消化、增加體力、保護肝臟等。這是因為秋葵中富含大量的鋅元素和硒元素等微量元素，不僅有助於保護肝臟，還有抗癌的功效。

蘑菇 蘑菇中富含有大量無機質、蛋白質及維生素等成分，不僅可以補充機體營養，還能保護並修復受損的肝細胞，而且蘑菇還有防止便秘、解毒等作用，將人體中有害物質及時排出體外，對養肝護肝都是很有益處的。

奇異果 奇異果其素有「超級水果」之稱，含有豐富的營養成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特彆強。

小白菜 要說最養肝的蔬菜，小白菜無疑首屈一指，其具有非常好的養肝排毒的作用。另外一方面，通過吃小白菜，還能夠吸收較多的膳食纖維，能夠有效的清除體內的脂肪，避免了脂肪肝的發生。

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