肝癌是酒「泡」出來的？提醒：身體4處疼，抓緊戒酒，最好查查肝

世界衛生組織發布的《2014年酒精與健康全球狀況報告》顯示，2012年全球因喝酒造成330萬人死亡，平均每10秒鐘就有一人因飲酒死亡。

喝酒傷肝是眾所周知的事情，也是我們一直討論和研究的話題，有人說肝癌就是酒「泡」出來的，長期的飲酒，當人體內乙醛脫氫酶不足時，就會破壞肝臟健康。

長期喝酒的人，4處「喊疼」，你該考慮戒酒了

1、頭痛

正常情況下，在宿醉之後，第二天早起即使有混混沉沉的感覺，但是也不會出現劇烈的頭疼。很多人卻並不當回事，當喝酒導致頭痛，其實已經對你的大腦造成一定的傷害了。

酒精是小分子物質，損傷人的神經系統，導致注意力、判斷力、記憶力、自控力等均降低。

2、胃疼

酒裡面的酒精，是在腸胃裡進行消化和吸收的，很容易引起一些胃部的潰瘍和炎症。

大量的飲酒後，對胃黏膜產生強有力的刺激，容易導致胃炎，拉肚子、是胃絞痛，胃出血等。

3、尿痛

酒精是利尿的，會頻繁的上廁所，酒精大量進入到體內時，就會對前列腺造成刺激，出現過度充血的情況，患上前列腺炎，繼而導致排尿困難、尿痛的情形。

4、肝疼

喝過量的酒會增加肝臟的負擔，一旦超出肝臟負荷，就會損害肝細胞，導致肝區疼痛的發生。

乙醇也會直接損傷胰腺，甚至會導致Oddi括約肌的痙攣，最終導致胰液排出受阻，就會發生急性胰腺炎，導致腹痛的反應。

戒酒一個月後，身體會有哪3種表現！

1、肝功能好轉

肝臟是人體很強大的器官，有自我修復和再生的功能。

如果戒酒，肝臟少代謝酒精，肝臟的負擔也會大大減輕，避免酒精肝，肝硬化的發生，肝臟功能也會慢慢的好轉。

2、血脂水平降低

戒酒後，肝臟功能慢慢的提升，糖，脂肪等物質的代謝也加快，避免脂肪的堆積，減肥降脂的作用增強，血脂水平會降低。

3、心臟功能恢復

酒精會直接毒害心肌細胞，使心肌細胞鈣失衡、抗引發心臟功能異常，造成心力衰竭，心肌缺血等問題的出現。長期的解救，心肌細胞沒了酒精的毒害，心臟也會越來也健康。

在酒桌上，少做4件事，減少肝臟損傷！

1、少一口悶

很多人喝酒喜歡「一口悶」，一次性的喝太多的就，會加重臟器短時間內承受酒精的負擔，損傷肝臟健康，甚至會出現酒精中毒等癥狀的發生。

2、少摻酒

混著喝酒，啤酒對白酒，紅酒等，啤酒，中含有大量的二氧化碳，易揮發，如果再加白酒，會帶動酒精滲透，這會導致諸如胃痙攣，急性胃腸炎，還會增加心血管疾病的風險。

3、少空腹

空腹喝酒，易醉酒，更傷腸胃，對人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷，也會加速酒精吸收，危害肝臟。

對於胃臟不好的人，更不要空腹喝酒，嚴重患者可能會導致胃痙攣，胃絞痛，胃出血等。

4、少拖延

在酒桌上一起喝酒的人往往會在一些事情上產生共鳴，有很多說不完的話，酒桌上「戰線」拉得過長，把時間拖到很晚，會影響人的體力和精力，第二天的情緒、工作等就會變得沒有精氣神兒。

教你三招，解酒護肝：

1、喝酒前，喝一杯酸奶紫蘇仁油

喝酒前，來上一杯酸奶紫蘇仁油。酸奶中的蛋白質會在胃部形成一個保護膜，也可以減緩酒精吸收的速度。

紫蘇仁油含有豐富的多不飽和脂肪酸α-亞麻酸，有保肝排毒的功能，也可保護心腦血管，二者搭配，給身體調整到一個最佳健康狀態。

2：喝酒時，吃點菜

在喝酒的時候，吃點紅綠搭配的食物：

比如西紅柿含有大量的果糖，可以對乙醇，進行有效的分解，加快它的代謝。

黃瓜可以有效的緩解喝酒之後，臉發紅、發熱，血壓升高的一些情況。

3：酒後，來上一杯養肝茶

長期喝酒的人，經常飲用黃花苗根紅茶泡水，黃花苗被視為解毒劑的時間已超過100年。

乳薊的功能不相上下，用在需要去肝毒的病患身上。它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，效果顯著，增強肝臟的再生能力，是天然的排毒草，還兼具保肝、排肝毒的功效。

飲用經過發酵的黃花苗根紅茶，降低寒性，也可達到養胃，護胃的作用，適合長期喝酒養肝保胃飲用。

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