為什麼說健身和不健身的人，一眼就能分辨出來？

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隨著社會生活條件的改善，不少人過上了不愁吃喝的生活。然而，亞健康的增長指數，隨著這幾年也是逐漸地上升。有的人飯後就坐著玩手機或者是葛優癱著玩手機，有的人長時間坐著，能躺就躺你，能坐就坐，就連上個地鐵都能看到前排的人在搶座。

而這些人大都是年輕人和中年人，一味地放縱自己的身體處於安逸享樂的狀態，最終得到的就是病懨懨的身體、肥胖的身材以及衰老的容顏。

很少人能夠真正的明白身體的重要性，雖然健身對我們來說有很多好處，這些道理大多數人都懂，但只有少數人能夠做到堅持健身。

健身跟不健身的人，雖然短時間內你看不出有什麼區別，但是堅持3年以上，你會發現健身的人和不健身的人之間的差別，是一道無法逾越的鴻溝。

那麼健身的人和不健身的人，到底差別在哪兒？

1、健身最明顯的莫過於：保持健美的體型和完美的身材比例

相信很多人健身的初衷，就是為了能夠使自己的身材越來越完美，健身確實可以做到這點。健身不僅可能增強自身的肌肉含量，還可以讓你得到「夢寐以求」的鯊魚線、公狗腰、翹臀、腹肌以及馬甲線等，所以你的身材和普通人相比，簡直就是完美。

健身還能夠促使你燃脂速度的加快，當身體內肌肉含量高，每天所消耗的熱量需求就會提高，有足以加快燃燒脂肪，同時讓你的身材線條更加的緊緻。

2、健身的人最能感受到的是：自身體質和體能的提高

健身，能夠提高我們的心肺功能以及各方面的能力。有的人本身體質就是很弱的，走兩步樓梯都能氣喘吁吁的。而堅持健身後，你的體質大大的提到，心肺功能得到了改善之外在參與各方面的運動或其他工作，你都能覺得輕鬆自如，個人狀態也能保持一直強壯穩定的狀態。

你的身體免疫能力的提升，也有很大的促進作用。運動的過程，身體會加速新陳代謝以及運動排毒等等，把身體的垃圾及時排出去，同時加強了身體對營養的消化和吸收，自身的免疫力肯定能得到提升。

3、健身的人和不健身的人，生活狀態的差別非常大

不健身的人總是處於一種毫無規劃，每天就像行屍走肉一般的活著，我們就拿下班的時間來說，有的人下班回到家就是玩手機躺著，有的人就是看書增值自我，有的人卻熱衷與健身。然而，堅持個3-5年後，這些人的人生進度條就會各不相同。

3年是一道分水嶺，而健身的人每天都是非常有規劃的，自律性也非常高，對自己的要求嚴格，擁有一副好身材的人，自律的生活是非常重要的。

4、健身的人比不健身的人做事效率要更高

都知道健身也不是一件容易的事，很多人由於枯燥的訓練而放棄了。但是，有的人不僅克服了所謂的枯燥、各種勞累，每天依舊堅持去健身，當日事當日畢，養成了高效率的生活習慣。這就是為什麼有的人做事的效率高，而且容易成功，都是有一定的聯繫的。

所以說，健身和不健身的人，一眼就能分辨出來！知道了健身的人和不健身的人的區別之後，你會不會選擇去健身呢？

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