一天吃兩頓飯和一天吃三頓飯，哪個更科學，你知道嗎？

俗話說得好「民以食為天」，在這個飛速發展的時代，人們的生活都是越過越好，而隨之提高的就是人們對於「食」的態度，從最開始的吃飽就好逐漸發展成了不僅要吃飽還要吃好！而一天究竟是吃兩頓更科學還是三頓科學呢？

古代的人們大多秉承著日出而作 日落而息的時間，所以對於他們來說，基本上一天兩頓飯的，這也與當時的生活發展水平有很大的聯繫，那個時候的人們大多溫飽都還是問題，所以能吃上兩頓飯已經是很不錯的了。而且那個時候也沒有電，到了晚上大家都是早早的就睡去了，也不用考慮宵夜什麼的問題，一日兩頓對於那時的他們來說是很科學很合理的存在。

現在的人們生活富饒，基本不用考慮溫飽問題，所以，吃好對於我們來說更為重要，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，似乎早已根深蒂固的存在人們的腦海里。在經過長達四個小時的消化時間裡，人們吃的食物其實很容易就消化殆盡，這時，我們便會感到飢餓，所以對於現代人來說，普遍的狀態是，餓了就吃，外賣等餐飲行業也很普遍，隨時隨地，只要你想，你就可以吃上香噴噴熱乎乎的飯菜。

有些人工作消耗力氣很大，那就需要多吃幾頓來補充消耗的營養，而極少運動的人就盡量不要多吃了，會導致發胖疾病等一系列不好的影響，盡量遵循著少量，多餐，對於身體健康更有幫助。

總的來說，不論是一日兩餐，還是三餐，又或者多餐，這都是我們作為活在那個時代身體去適應那個時代的一種保護方式。各有各的道理，我們只需要找到最適合我們的飲食方法，那便是最科學也是最重要的。

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