天然「降血脂」的6種食物，一日三餐多吃點，血脂輕鬆降下來

現在生活條件越來越好，人們的飲食選擇也越來越豐富，餐餐大魚大肉的已經習以為常，而這種情況下伴隨而來的就是高血脂等疾病的煩惱。除了飲食之外，高血脂還與遺傳、內分泌有關係，但不管什麼原因，想要降血脂，都需要在日常調理中多下點功夫，一日三餐多吃降脂食物。

天然「降血脂」的6種食物，一日三餐多吃點，血脂輕鬆降下來

無花果是桑科無花果樹的果實，無花果乾完整的保留了無花果的營養價值，它含有的脂肪酶和水解酶等物質，具有降低血脂和分解血脂的功效。

大蒜

大蒜中含有豐富的大蒜素，它的作用就是緩解血小板凝結，避免血栓形成。簡言之，它在降血脂、預防高血壓方面的效果是非常好的。

芸豆

芸豆是一種高鉀、高鎂、低鈉食品，能降低血脂病提高人體免疫力，尤其適合高血脂、心臟病、動脈硬化、低鉀血症和忌鹽患者食用。

西瓜營養豐富，但不含膽固醇和脂肪，所以不會影響到血膽固醇的升高。西瓜富含鉀以及多種可降脂降壓的成分，具有平衡血脂、血壓，調節心臟功能的作用

黑豆是非常健康的食物，富含各種對健康非常有幫助的微量元素，不僅對心血管非常好，而且可以補腦，增強免疫力。大家平時多吃一點黑豆，絕對是非常好的選擇。

紅蘋果

紅蘋果被稱為心血管的健康保護神，它富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質，並含有纖維素等營養成分，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率。

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