200斤小伙堅持跑步減肥半年，腹肌已經不遠

今天給肌友們帶來一個很勵志的故事

大家應該還記得在3月份的一篇推文中

有一位216斤的哥們兒比利

他堅持每天在跑步機上跑40分鐘

最後用60天減掉33斤的故事

日復一日堅持枯燥的事

他的恆心令人佩服

其實啊，為期2個月的減脂結束後

比利的腳步並沒有停下

他反倒是適應了日復一日枯燥的有氧

把挑戰一直堅持到了現在

已經整整跑了半年

來看看他的成效怎麼樣吧？

從最初的107.95公斤

到目前的85.18公斤

這半年來他一共甩掉了21.77公斤！

在外面搖晃著的贅肉越來越少

比利離腹肌越來越近

而這一切，都發生在這個小屋子裡

他在清晨跑

身旁就是初升的太陽

他在正午跑

溫暖的陽光落在他後背上

比利在這從1月一直跑到7月

跑啊跑

跑贏了贅肉，跑出了肌肉線條

以下是比利在挑戰期間統計下的數據

減重21.77公斤，6個月的堅持

期間比利一共跑步2347分鐘

跑步總里程達到282.22公里

一共消耗了20148卡路里

別被上面一連串的數字嚇到

像比利學習，干就完事

不喜歡的事日復一日的做

它最終會被你駕馭，成為你的習慣

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