女生不想「大肚子」，常吃3種野菜，減肥瘦身，吃掉「水桶腰」喲

女生不想「大肚子」，常吃3種野菜，減肥瘦身，吃掉「水桶腰」喲！

菠菜

菠菜是我們經常吃的一種蔬菜，它的口感軟嫩，甘甜，裡面富含大量的維生素A，維生素B，維生素C和胡蘿蔔素等。而且常吃菠菜對我們的眼睛也有好處，對於常常用眼睛的工作黨和學生黨是非常好的。其中菠菜裡面的維生素C對我們的皮膚也有好處，把菠菜搗爛取汁拿來洗臉，可以達到清潔皮膚的作用喲。

減肥野菜，水芹菜

很多人看到水芹這兩個字，腦袋當中就會想到芹菜。但其實它們兩個並不是一種蔬菜。水芹是多年生的草本植物。水芹菜是農村很常見的野菜，經常長在池塘邊，它含有的親脂性物質的膳食纖維含量很豐富，這些物質在進入體內之後，可以幫助帶走一些體內多餘的脂肪。

減肥野菜，魚腥草

魚腥草，味道很大，因為它含有的揮髮油成分，這種成分和食物纖維是可以促進腸胃的蠕動，這樣就會加強人體消化能力，使魚腥草成為減肥的好野菜。但是由於魚腥草是性寒的中草藥，對於體質虛寒(如手腳冰涼，吃生冷食物容易腹瀉等)人群應禁忌喲。

以上三種減肥野菜，你愛吃不？你家鄉有嗎？（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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