不帶墨鏡會全身變黑？

今天的「科普系列」，三爺想來跟你們說說——墨鏡的重要性。

三爺在找素材的時候，刷到了這樣一條微博。

本來我的大拇指就準備這樣划過去的，但是看到評論，我的好奇心就抑制不住了。

嗯？能有這麼誇張？明星一般能出來展示唱歌的，雖比不得專業歌手，但一般也是水準線上啊。

但是當我點開聽到第一遍後，我默默的回去給這兩個評論點個了贊。

吳謹言畢竟不是歌手，唱功不做要求，甚至這麼唱完一首還有點真實的可愛？為了避免「手心冒汗」，三爺沒看完整場生日會的視頻，但是翻了翻圖片發現吳謹言最近的造型都還不錯，比如生日會這個小黃裙 羊毛卷。

三爺印象中，吳謹言也屬於那種發揮水準飄忽不定的，有時候很清甜，

有時候又會出一些很emmm...不好評價的造型。

拋開一些重要場合的造型，私下裡，感覺吳謹言對造型也要隨意很多，反正是多次被拍到過近乎素顏的照片。

這種帶個淺色墨鏡都擋不住疲勞憔悴的時候也有。

經常看明星機場照的童靴應該會發現，有時候明星在機場是一路墨鏡 口罩，主要原因可能就是想遮蓋一下沒有造型的素顏。

但拋開街拍等元素，像明星一樣在室內帶墨鏡還是蠻奇怪的。

咳咳，當然了我們今天不是想討論室內戴墨鏡的理由，三爺更想跟你們談談室外帶墨鏡的必要性。

三爺觀察了很久周圍的人，發現相對於面部防晒的各種普及，墨鏡的重要性被忽略的很嚴重，但無論是從美容還是健康方面，都是絕對不可忽略的！

我們都知道紫外線UV會導致晒黑，但通常認知都是曬到哪裡了哪裡才會變黑，不曬的位置就沒事，所以一般不容易暴露的胸部、大腿內側都更白，更接近於你的天然膚色。

美白的個人極限我們也都會讓大噶以這些地方作為參照物，除非你這些位置也曾暴晒變黑過，不然無論你怎麼美白幾乎都不可能白過這些位置了，這就是你膚色的「天花板」。

但是！日本曾有實驗，用小白鼠作為實驗對象，使用UVB照射小鼠的眼睛，發現小鼠的血漿乃至全身的表皮黑素細胞中，α-MSH的濃度都上升了。

α-MSH是啥不懂沒關係，中文名說出來你就能get到一半。

α-MSH翻譯過來叫α-促黑素細胞激素，是MSH（促黑素細胞激素）的一種，你也可以簡略稱它為「促黑激素」。是不是瞬間秒懂了α-MSH的作用？

α-MSH在人體充當一個「信使」的作用，負責角質形成細胞和黑素細胞之間的「交流」，活化黑色素細胞。簡而言之，α-MSH濃度升高，黑色素生成就跟著加快。

像有些美白成分就從這個通路下手，通過抑制MSH分泌或阻斷MSH信號來實現減少黑色素生成的美白功效。

變黑是身體被紫外線照射的一種自我防禦反應，當紫外線UV從眼睛進入，大腦就會接收到信號，「啊，我進入陽光地帶了，全身滴兄弟們，快給我分泌點黑色素擋住」。

所以，你全面防護皮膚但是不帶墨鏡，UV從你的眼睛進入一樣會讓大腦接到信號，下達製造黑色素的命令，然後你就依然會有變黑的趨勢。

即便你不在意變黑的那點可能性，那會瞎你怕不怕？

世界衛生組織在2015年發表的《紫外線輻射與人類健康》一文中指出，全世界大約有1800萬人因白內障而失明，而其中5%可能是因紫外線輻射導致的。（白內障為全世界首位致盲眼病）

我們的眼睛對於紫外線有一定的防護力，但是當過量的紫外線照射時就會損傷角膜、晶體甚至視網膜，導致急性灼傷、角膜炎。

長久不注意防護，持續積累下的損傷就可能導致白內障、視網膜受損、黃斑病等疾病。據研究，高原地區白內障發病率明顯高於平原，也與更強烈的紫外線照射脫不了干係。

皮膚的防護有硬防晒有軟防晒，不喜歡硬防晒可以塗抹防晒霜防晒噴霧，但是眼睛的防護，目前來說就只有戴墨鏡一條路，千萬不能忽視。

而且現代墨鏡技術已經很發達了，墨鏡對紫外線的防護力能接近100%，你帶了就無限削弱了紫外線對眼睛的損傷，也並不需要多貴的鏡片才能做到。

下面我們來說說怎麼選擇一個能幫助你防護力更全面的墨鏡~

第一步：挑選正規品牌

墨鏡和有色鏡片看起來是差不多的，所以很多人可能會覺得帶顏色的，尤其是帶深色鏡片的就是墨鏡了...

完全不是！而且搞混了不光不會保護眼睛，還可能造成更嚴重的問題。

我們都觀察過自己的眼睛吧，當你遭遇到陽光時，眼睛裡的瞳孔括約肌會收縮，讓你的瞳孔變小，以此來阻止過多的光線進入，從而保護眼睛。

而你帶上無UV防護的有色眼鏡時，你眼睛感受到的可見光變少了很多，這時候別說正常視物，就連看太陽你的瞳孔也不會縮小多少。

但是注意，此時你的眼鏡是沒有UV防護力的，這就意味著你在瞳孔大開的時候讓大量UV直直照射進眼睛，造成眼部疾病的幾率比乾脆不戴還高好嗎！

質量差防護差的墨鏡和有色眼鏡都會造成同樣的問題，所以，我們買墨鏡第一步，要挑一個正規合格的墨鏡品牌，不一定要貴，但是要值得信賴的。

第二步：看墨鏡標識

墨鏡在我國有單獨的國家標準，要遵循《QB2457-1999》和《GB10810.3-2006》標準，經過這個標準檢測的墨鏡，標籤上也會看到標註，找一下就能看到。

像我們之前講過的硬防晒，如防晒傘、防晒衣等布料類，可以看UPF值來挑選產品，UPF＞40才算是合格的。

墨鏡也有類似的標值，標明UV400的，防紫外線能力最佳，推薦大家選擇時都挑有這種標識的。

p.s.墨鏡還會有一個產品分類標著1、2、3、4類，這個指的是透射比，也就是透光程度，數值越大，透光越少。

正常使用時，1~3類就足夠了，4類不可以用於駕駛，因為會看不清，如果覺得路面或者其他車的反射光太亮，可以選擇偏光墨鏡。（4類一般是用於滑雪、海灘等特殊環境的）

第三步：挑墨鏡款式

挑一個正規品牌的UV400墨鏡就覺得萬事大吉了？最後這一點最容易被忽略，但其實影響很大，那就是款式。

不是說好不好看的款式，是說「貼不貼面」。

不知道有沒有帶過墨鏡的童靴覺得自己的墨鏡不是很管用，出門走在大太陽下也還是想眯眼？

很有可能就是因為你的墨鏡不夠貼面，導致太陽光從上下左右的側面透進來，還是讓你的眼睛感覺到了刺眼。

最理想的墨鏡其實應該盡量做到全貼合，防止陽光順著縫隙照射進來，你看很多運動員為了避免陽光影響比賽和長期傷害，都會選類似的幾乎全包裹的墨鏡。

但是呢，這樣的運動款日常用是有些奇怪啦，而且看著跟衣服也不搭，所以一般人也不會選。

而日常的墨鏡，很多我們喜愛的品牌都是國外品牌引進的，大多數都是按照歐美人的立體度來設計的，亞洲人用很容易出現不貼合的情況。

這時候挑選墨鏡就強烈建議大家要線下去試戴一下了，最起碼要選擇在眉骨位置比較能貼合你臉部的，不要有大的空隙，不然你出去就會發現漏光嚴重。

另外就是，日常戴可以盡量選擇墨鏡面積大一些的，這樣能把顴骨位置捎帶進去，要知道顴骨的突出位置可是面部最容易長斑的位置。

戴墨鏡對於減少紫外線引起的眼周甚至顴骨位置色素沉著都有很好的防護作用。

如果實在挑不到特別貼合自己臉型又好看的墨鏡，那我們也可以補救一下，帶個帽檐比較大的太陽帽，由帽子來守護墨鏡上方，防止太陽光進來，也能有很好的效果。

另外，肯定會有寶寶問，近視怎麼辦。

近視可以選擇在原有框架上疊加紫外線防護夾片，改造成一個墨鏡。

這種雖然方便，但是會增加重量和厚度。從防護紫外線方面說，三爺也不太建議使用，就是因為這樣的眼鏡通常都不夠貼面，而且面積通常也偏小。（再說它也不好看）

理想情況還是大家專門去配一副有度數的墨鏡，雖然更費錢，可挑的樣式又變少了很多（很多墨鏡換不了鏡片），但是這才能更好的達到防護滴目的。

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