味精吃多了會「中毒」嗎？營養專家說出實話，你的味精吃對了嗎？

調味品咱們生活當中不可缺少的一種，不論是做菜，熬粥，或是煮湯，都缺少不了調味品，調味品分很多種，我們最常用的就是花椒、八角、辣椒、雞精、味精等等這些普通的調味品、味精就是其中的一種，味精的用處可不少，用來提鮮，提味是相當好的，不過關於味精的說法，一直都有很多，不知道大家聽過沒？

味精是我們生活中一種很常見的調料，經常會聽說味精吃多了會掉發、會變傻、會怎麼怎麼樣等等，各種對身體有傷害的話語，至於真假，很多人都抱有懷疑態度，那麼味精吃多了會怎樣呢？今天我們來聽聽專家怎麼說？

味精吃多了會「中毒」嗎？營養專家說出實話，你的味精吃對了嗎？其實味精中的主要成分是「谷氨酸鈉」，也是人體所需蛋白質的主要成分，不過，如果攝入味精過多的話，會妨礙人體正常的骨骼發育，影響鈣質、銅以及鎂成分的正常吸收。

除此之外，還會對視力造成一定的影響，從而影響視網膜發育。還會出現口渴的情況，尤其是高血壓、腎病或水腫等人，一定要控制味精的攝入量，保證體內營養元素維持穩定運行。

吃味精真的會「中毒」嗎？營養專家：味精的這些好處你最好知道！好了， 希望小編的文章對大家有所幫助，喜歡此文章，那就點點關注吧，看完有任何的建議或意見，評論區留言互動，小編在這裡等你哦。歡迎大家多多點贊、踴躍評論、積極轉發，把有用的知識點分享給身邊的人。

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